День благодарения Скрытые Астма Триггеры

• May 21, 2024

День благодарения - прекрасный праздник и прекрасное время, чтобы побыть с семьей и друзьями. Тем не менее, День благодарения и другие праздники могут содержать скрытую опасность для больных астмой. Вот несколько «скрытых» триггеров астмы, на которые нужно обратить внимание во время вашего Дня благодарения:

питание
индейка Многие индейки наполнены растворами, чтобы они выглядели больше и чтобы они были влажными и ароматными после приготовления. Эти растворы часто содержат пшеницу, химикаты, сою и молочные продукты. В качестве альтернативы и чтобы убедиться, что ваша индейка в безопасности, купите ту, которая заполнена только раствором воды.

Хлеб Хлеб является неотъемлемой частью блюд на День Благодарения и обычно готовится из пшеницы и других глютеновых ингредиентов. В качестве альтернативы, испечь свой собственный хлеб, используя ингредиенты без пшеницы и глютена. Вы можете также сделать буханку хлеба для начинки, используя безглютеновые ингредиенты, но используя традиционные специи, лук и сельдерей для вкуса. После того, как хлеб испечен, нарезать кубиками и высушить в духовке или на ночь на прилавке, затем использовать как обычно для начинки.

Соусы и соусы Пшеничная мука обычно используется для загущения под соусами и соусами. Однако вы также можете использовать рисовую муку, кукурузный или картофельный крахмал в качестве альтернативы для загущения соусов и подливок. Вы также можете использовать эти ингредиенты для создания замечательных десертов, таких как пирожные, пироги и фруктовые чипсы.

орешки Орехи являются еще одним «скрытым» спусковым механизмом астмы в блюдах и десертах на День благодарения. Если у вас или у кого-то еще есть десерты аллергия на орехи, лучше оставить их вне кулинарии или приготовить аналогичные десерты без орехов.

Картофельное пюре Большинство людей удивлены тем, что молоко и масло могут быть скрытыми причинами астмы, но у тех, кто чувствителен к молочным продуктам, могут возникнуть проблемы с астмой при употреблении в пищу продуктов с этими ингредиентами. В качестве альтернативы, используйте куриный или овощной бульон и маргарин, чтобы приготовить гладкое и вкусное пюре для ужина на День благодарения.

Экологические триггеры астмы
Если вы путешествуете в другую часть страны или в чужие дома, возможно, вы столкнетесь с дополнительными «скрытыми» триггерами астмы.

Пыльца и плесень Многие люди удивляются, считая пыльцу проблемой в ноябре, но если вы путешествуете в более теплую часть страны, скорее всего, вы столкнетесь с пыльцой и / или плесенью. Лучшее средство против пыльцы и плесени - принимать антигистаминные препараты и лекарства от астмы в соответствии с указаниями.

Пыль и пылевые клещи Также высоки шансы, что в течение праздника вы также столкнетесь с пылевыми клещами. Один из способов избежать неприятностей состоит в том, чтобы упаковать свою собственную пыленепроницаемую подушку, чехлы для подушек и даже собственные матрасы или чехлы для одеял (если позволяет место для упаковки). Если гости приходят к вам домой на День Благодарения, убедитесь, что в каждом номере тщательно вычистили и пылесосили, а все постельные принадлежности были свежими и чистыми.

Сильные запахи Духи, освежители воздуха, химические вещества (такие как чистящие средства) могут быть дополнительными «скрытыми» триггерами астмы. Обязательно тщательно проветривайте помещения при использовании химических чистящих средств, которые имеют сильные запахи, избегайте использования парфюмированного мыла и других ароматизированных средств личной гигиены. Еще одной проблемой для астматиков могут быть ароматические свечи. Лучше всего избегать использования свечей, или, если вы предпочитаете, можно найти искусственные (например, светодиодные) свечи, чтобы придать приятную атмосферу вашему праздничному столу.

Дым и пепел Дым от сигарет, дровяных печей и каминов может быть опасным для тех, кто страдает астмой. Если вы чувствительны к дыму, держитесь как можно дальше от источника и держите вентилируемые помещения (с каминами и дровяными печами). Кроме того, может быть полезно попросить курильщиков курить вне дома, чтобы в вашем доме не было дыма.

животные Домашние животные также могут быть источником астмы для тех, кто чувствителен к меху, перхоти домашних животных, перьям и т. Д. Нельзя полностью держать домашних животных вне дома, поэтому по крайней мере не допускайте, чтобы домашние животные ваших гостей оставались свободными. Это предоставит вашему гостю безопасное место для отступления, чтобы получить некоторое облегчение от домашних триггеров астмы.


Управление симптомами астмы
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя и своих детей, путешествуя и посещая семью и друзей на День благодарения:

1. Всегда держите астму под контролем. Это не может быть подчеркнуто достаточно. Если ваша астма нестабильна перед вашей поездкой, есть большая вероятность того, что у вас будет увеличение симптомов астмы, пока вы находитесь вдали от дома.
2. Упакуйте все лекарства от астмы и аллергии, включая ваш неотложный ингалятор и любые другие неотложные лекарства, такие как ручка с адреналином, стероидные таблетки, небулайзер и т. Д.
3. Принимайте все лекарства от астмы, как это предписано врачом.
4. Избегайте как можно большего количества триггеров астмы и подумайте о том, чтобы надеть маску от аллергии, которая поможет отфильтровать триггеры аллергии и астмы. Маски от аллергии полезны при путешествии в любое время.
5.Управляйте стрессом и сильными эмоциями, так как они могут также вызвать обострение симптомов астмы.

Наслаждайтесь своим Днем Благодарения с семьей и друзьями, и следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровыми.

Я хотел бы, чтобы у вас и у вас был счастливый день благодарения без астмы!

Пожалуйста, ознакомьтесь с моей новой книгой «Астма: ничего не задеть»!


Теперь также доступны на Amazon Астма Ничто хрипит на!

Видео инструкция: Медитация Тайный Эликсир Здоровья | Энергетическое Исцеление от Болезни Внутренних Органов (May 2024).