Стресс, юмор и нервно-мышечные заболевания

• May 2, 2024

Когда друг моего ребенка спросил с искренним любопытством о моих AFO (ортез голеностопного сустава), я объяснил ему, что это дало мне мои «суперсилы».

«Мало того, что это помогает мне иметь возможность ходить дольше и дальше, не падая, если кто-то стреляет мне в голени, я являюсь пуленепробиваемым», - сказал я. «Мои AFO сделаны из того же материала, из которого они делают бронежилеты для полиции».

Он принял мое объяснение со смеху. С тех пор он чувствует себя комфортно, задавая мне вопросы о CMT и широком спектре тем.

Когда я впервые столкнулся с диагнозом Шарко Мари Тута, мне было труднее смеяться над CMT. Мой друг, дразнящий дразнить, отвел меня в сторону и спросил, был ли мой диагноз и его ограничения «честной игрой» для его дразнить. Я ценил его чувствительность, спрашивая меня. Подумав немного, я дал ему понять, что по большей части я был открыт для его дразнить насчет CMT. Однако я еще не был готов дразнить в общественных ситуациях, когда его шутки привлекли бы внимание к моим ограничениям. Он уважал это, пока я не почувствовал себя более сильным и более готовым быть более открытым о моем опыте с CMT. Теперь он знает, что может дразнить и шутить со мной по поводу CMT, и я не стесняюсь дразнить его по поводу его залысины.

Столкновение с собственными эмоциями и позволение себе чувствовать широкий спектр чувств вместо того, чтобы подавлять их, помогает в эмоциональном и физическом исцелении. Иногда, оказавшись в сложной ситуации, человек может больше никогда не улыбаться и не смеяться. Однако одним из важных способов, с помощью которого люди справляются со сложными эмоциями и ситуациями, является юмор. На самом деле, исследователи обнаружили, что смех производит в мозге химические вещества, которые улучшают работу сердца, укрепляют иммунную систему и улучшают глубокое дыхание, что приводит к расслаблению мышц и снижению стресса.

Хотя нервно-мышечные заболевания не смешны, многие ситуации, в которых люди оказываются, забавны. Видя юмор в нашей борьбе, мы избавляемся от стресса. Юмор, который можно найти в комедийных шоу, на телевидении, в фильмах и книгах, может помочь отвлечься. Мои дети и их глупое чувство юмора о жизни часто приводят нас к смеху. Шалости нашего кота также дали нам много возможностей смеяться.

Люди из группы поддержки Charcot Marie Tooth, которым я помогаю, часто используют юмор, иногда темный юмор, чтобы поднять настроение, когда мы поддерживаем друг друга в трудные времена. Юмор, выраженный в этих ситуациях, помогает нам делиться своими эмоциями и выражать их, а также поддерживать друг друга в процессе исцеления.

Теперь, когда я думаю об этом, даже больше, чем мои AFO, мое чувство юмора и способность смеяться даже в трудных ситуациях дают мне мою настоящую «сверхдержаву».

Ресурсы:

CMTA, (). У моего ребенка CMT. Издание Пэт Дрейлбелбис. Доступно для скачивания в формате .pdf по адресу //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Получено 5/5/12.

MDA, (2011). Столкнувшись с вашими чувствами. От обучения жить с нервно-мышечной болезнью: послание для родителей. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Получено 5/5/12.

MDA, (2008). Юмор. Из Руководства по уходу MDA ALS. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Получено 5/5/12.

WebMD, (2011). Исцеление юмором - Обзор темы. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Получено 5/5/12.

Видео инструкция: Клинический случай быстрой терапии мышечного тонуса у ребенка 6 лет, работая с мамой. Филяев М.А. (May 2024).