Должны ли маленькие дети спать?

• April 26, 2024

Часто возникает спор о том, должны ли маленькие дети регулярно и / или рано спать. Эксперт по сну Марк Вайсблут ** в своей книге «Здоровые привычки сна, Счастливый ребенок» утверждает, что у детей естественное биологическое время ложиться спать ранним вечером, около 6:30 - 7 вечера, и что родители могут уложить детей спать. позже варьируется от эгоистичного до безответственного. Другие утверждают, что следование детскому графику сна важнее, чем навязывание внешних часов.

Я обнаружил, что летом, когда солнце встает позже, а детские мероприятия доступны вечером, время сна, как правило, разваливается. В течение учебного года мои 5- и 1-летние дети регулярно ложились спать около 7 лет, так что, если они встают летом, до 9 и 10 часов вечера, это немного шокирует мою систему.

Как и во многих вопросах воспитания детей, я не так убежден, как сотни авторов и «экспертов», написавших книги на эту тему, в том, что есть один правильный ответ. Вот несколько вещей для рассмотрения.

• Установить расписание - Процедура для вашего ребенка или малыша может иметь много преимуществ. Если вы сможете определить сонные фазы вашего ребенка в течение дня, особенно в связи с тем, что в течение первых двух лет у него меняется график сна, это может снизить беспокойство и распады. Я определенно заметил, что более раннее и регулярное время сна для моих девочек делает их более способными функционировать по утрам и более уравновешенными в течение дня. Постоянный режим сна и / или сна может помочь успокоить малыша.

• Сражения перед сном - Как только ваш ребенок немного подрастет, рутина перед сном и перед сном может пойти наперекосяк. Моя старшая дочь начала бросать свою книгу для сна через комнату, как только она поняла, что время сна всегда следует за ней (она решила, что без книги ей не придется ложиться спать!). Дети часто начинают бороться перед сном и сном, часто где-то между 1 ½ и 2 ½ годами. Вам нужно будет решить, хотите ли вы «пройти через это» или хотите, чтобы ваш ребенок лучше контролировал свой собственный график сна.

• Семейные нужды - Weissbluth ** рано ложиться спать часто бывает тяжело для семей, где мама или папа работают допоздна или не хотят приспосабливаться к своему «до-детскому» графику. Если один из родителей не приходит домой с работы до поздна, он может захотеть хорошо провести время с ребенком, прежде чем выполнять обычные задачи по уходу за едой, ванной и кроватью. Родители не могут быть голодными на обед с ребенком в 5 часов вечера. Некоторые семьи просто выбирают поздний сон. Некоторые кормят ребенка рано, а потом едят самостоятельно. Некоторые меняют семейный график. Я бы рекомендовал, по крайней мере, оценить, что лучше всего работает с естественными часами тела вашего ребенка - попробуйте рано ложиться спать - вы можете обнаружить истерики и распады, или исчезнут битвы перед сном и перед сном. Если это так, вы можете решить, стоит ли вносить коррективы. Или вы можете найти более раннее расписание без разницы.

• Время уединения - Мы с мужем всегда были готовы выдержать битвы перед сном, потому что я просто ** должен ** иметь немного свободного времени после того, как дети ложатся спать. Мне нужно, по крайней мере, несколько часов "в нерабочее время", когда я могу выходить на улицу и смотреть телевизор для взрослых (я не смотрю телевизор, когда дети встают - см. Мою статью "Просмотр телепередач для детей и детей"), делаю уборку , сделайте некоторое непрерывное письмо (как сейчас!), и просто будьте моей "не мамой я". Это может быть не так для вас - некоторые мамы принимают это время рано утром (этот не утренний человек недоверчиво смотрит в вашу общую сторону!), Или некоторые просто не чувствуют этой потребности. Но я бы стал абсолютно безмолвным без сна - летом я веселился, занимаясь активными делами, но к концу я считаю дни, пока я не получу регулярность и ежедневное "время Ники", повторяющееся в нашей жизни.

Вопрос о том, должны ли маленькие дети регулярно или рано ложиться спать, может быть непростым делом для родителей. Кажется, что у каждого есть мнение по этому вопросу. Независимо от того, ложится ли ваш ребенок рано или поздно, я обязательно рассмотрю, достаточно ли у вашего малыша * полноценного * сна. Если вы просыпаете детей рано утром для дневного ухода, или они рано просыпаются самостоятельно и поздно ложатся спать, у вашего ребенка может быть дефицит сна, который может повлиять на поведение и даже здоровье и развитие. Для получения дополнительной информации по этой теме рассмотрите книгу Мэри Шиди Курцинки «Бессонница в Америке: плохо ли ведет себя ваш ребенок или отсутствует сон?»

Для дальнейшего чтения ... вот книги, которые я упоминал в этой статье:
(** примечание о Вайсблуте - у меня всегда есть некоторые оговорки, рекомендующие эту книгу, потому что я не согласен с методом пробной тренировки сна или с чем-то в этом духе. Однако у Вайсблута есть отличная информация и теории о требованиях к сну ребенка и ребенку, схемах и ритмах, которые могут быть отличным помощником в понимании потребностей и проблем сна. Я призываю вас прочитать его для его научного понимания сна и передать его теории тренировки сна.)




Отказ от ответственности: Все материалы на веб-сайте CoffeBreakBlog.com «Раннее детство» предоставлены исключительно в образовательных целях и не являются медицинским советом. Несмотря на то, что прилагаются все усилия для предоставления точной и актуальной информации на дату публикации, автор не является ни врачом, ни практикующим врачом, ни лицензированным специалистом по психическому здоровью. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или здоровье своего ребенка, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом относительно целесообразности любых мнений или рекомендаций в отношении вашей индивидуальной ситуации. Информация, полученная из Интернета, никогда не может заменить личную консультацию у лицензированного поставщика медицинских услуг, и ни автор, ни CoffeBreakBlog.com не несут никакой юридической ответственности за обновление информации, содержащейся на этом сайте, или за любую неточную или неправильную информацию, содержащуюся на этот сайт, и не несем никакой ответственности за любые решения, которые вы можете принять в результате информации, содержащейся на этом сайте или в любых ссылочных или связанных материалах, написанных другими.

Видео инструкция: Ребенок должен спать один? Привязанность ребенка к маме. Кризис 3-х лет. (April 2024).