Должен ли я позволить своему сыну пить кофе?

• May 10, 2024

Кофе давно стал одним из основных продуктов в рационе многих взрослых. Содержание кофеина в сочетании с его социальными аспектами делает кофе трудным для многих взрослых. К счастью, наука определила, что умеренное количество кофеина безопасно для взрослых. Фактически, некоторые исследования даже продемонстрировали положительный эффект от употребления кофе. Было показано, что умеренное потребление (определяемое как до двух чашек в день) снижает риск развития болезни Альцгеймера и инсульта.

Эти исследования были проведены на взрослых, хотя. Может ли молодой человек получить такую ​​же пользу от употребления кофе? Многие другие эксперты изучают влияние кофеина на молодежь, учитывая распространенность кофеен и кофейных напитков. Оказывается, что кофеин сам по себе не особенно вреден для подростков. Хотя это правда, что это может вызвать бессонницу и может вызвать привыкание, в настоящее время известно, что это не сдерживает рост ребенка.

Фактически, когда эксперты говорят о влиянии употребления кофе на здоровье подростков, гораздо более вероятно, что они обеспокоены количеством сахара и калорий, которые употребляют подростки, а не количеством кофеина. Напитки, такие как Dunkin 'Donuts' Coffee Coolattas и Starbucks Frappuccinos, могут содержать больше калорий, чем Биг Мак. Они также могут содержать больше сахара, чем сода. Однако худшее влияние их употребления может заключаться в том, что подростки слишком часто пьют эти напитки вместо здорового питания, что приводит к дефициту питательных веществ.

При определении, позволять ли вашему сыну пить кофе, вам нужно учитывать несколько вещей:

1. У него уже есть хорошие привычки в еде? Если бы он пил кофе, это было бы в дополнение к здоровому завтраку или вместо того, чтобы съесть один?

2. Когда один из вас говорит «кофе», вы имеете в виду кофейные напитки или обычный старый кофе? Один из них, вероятно, следует рассматривать как случайное удовольствие, в то время как последний - это черная (или подслащенная и облегченная) версия, которую вы, вероятно, пьете большую часть времени.

3. Кофе важен для вас? Если это так, ваш ребенок уже много лет усваивает это послание и, вероятно, захочет присоединиться к вам в вашем ритуале. Предлагая ему одну чашку в день, скорее всего, не окажет на него негативного влияния.

4. Является ли кофе частью вашей культуры? Другими словами, пьют ли дети кофе в молодом возрасте, откуда вы родом? Например, в некоторых латиноамериканских странах дети вырастают из очень молодого возраста, выпивая кафе con leche (крепкий кофе со значительным количеством вареного молока) на завтрак. Если ваш ребенок вырос таким образом, не исключено, что у него появился вкус к кофе!

Решение, позволять ли вашему сыну пить кофе, - это личный процесс, который будет отличаться от семьи к семье. Как и во всем остальном, связанном с едой и питьем, обучение вашего сына правильному питанию с раннего возраста - это лучший способ для вас обоих принять осознанное решение о том, что попадет в его организм.

Видео инструкция: Lightsaber Accident | Overtime 13 | Dude Perfect (May 2024).