Масло печени трески

• May 13, 2024

Примерно в 1975 году моя мама, которая очень хорошо читала о добавках и витаминах, давала мне и моей сестре две вещи каждое утро. Жевательный мультивитамин, который мы любили, и доза масла печени трески, которое, как вы можете себе представить, в 5 и 9 лет, нам не очень понравилось. Я была здоровой маленькой девочкой, которая редко простужалась и никогда не имела полости.

Потом я вырос и время от времени принимал витамины тут и там. Я ежегодно страдала от простуды, и мой стоматолог мог уйти в отставку с той работы, которую я проделал за эти годы. Мой лечащий врач рассказывал мне о моей потребности в железе, кальции и витамине D. Меня даже держали в больнице еще один день после рождения дочери из-за анемии. Несмотря на эти предостережения, я все еще не мог избавиться от ежедневного приема витаминов. Я был бы хорош в течение месяца или двух, а затем полностью расслабился.

Наконец, в прошлом году, когда мне было 43 года, я начал пить предложенные 8 стаканов воды в день, и пока я принимал его, я начал неукоснительно принимать витамины и добавки. В этом месяце, в дополнение к моей обычной рутине, я решил вернуться к своим корням - одна чайная ложка жидкого масла печени трески каждое утро. Моя мама определенно была к чему-то. Лишь небольшое количество масла печени трески богато витаминами А и D, омега-3 жирными кислотами и имеет ряд преимуществ для здоровья.

Масло печени трески укрепляет кости.

«Одной из долгосрочных стратегий поддержания здоровья костей и спины является витамин D ... Национальный фонд остеопороза рекомендует ежедневно принимать от 400 до 800 МЕ витамина D для взрослых в возрасте от 50 до 800–1000 МЕ для лиц старше 50 лет ... Витамин D присутствует в некоторых продуктах, таких как масло печени трески, рыба и обогащенное молоко ». - CNN.com

Масло печени трески может восстановить суставы артрита.

«Ученые обнаружили, что масло печени трески может восстанавливать суставы с артритом, а также смазывать здоровые. Они говорят, что бабушка действительно знала лучше, когда настаивала на ежедневной дозе, потому что она останавливает воспаление и разрушение суставного хряща, вызванное артритом. И они верят, что добавки могут помочь тысячам пациентов, ожидающих в агонии замены бедра и колена, начав обращение к дегенеративному процессу ». --Dailymail.co.uk

Масло печени трески способствует здоровью сердца.

«Давно недооцененный, витамин D - это гораздо больше, чем просто укрепитель костей ... Одно исследование показало, что люди с очень низким уровнем витамина D в крови имеют на 26 процентов больше шансов умереть от любой причины (болезни сердца, рак, инфекция, и т. д.), чем те, которые рекомендованы в количестве. Проблема в том, что очень немногие продукты в природе содержат витамин D ... Лучше всего ставить мясо жирной рыбы (например, лосося, тунца и скумбрии). Столовая ложка масла печени трески имеет в 340 раз больше суточной нормы ». --Oprah.com

Масло печени трески может улучшить фокус и облегчить депрессию.

«Некоторые врачи говорят, что терапия рыбьим жиром может улучшить внимание и внимание детей, а исследования взрослых показали, что это может облегчить депрессию». --NYtimes.com

Масло печени трески способствует росту волос

«Масло из печени трески - это одна из пищевых добавок, которая известна благодаря улучшению внешнего вида и объема волос, главным образом потому, что улучшает здоровье организма в целом. Помимо способности сохранять здоровье всего тела, он также содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь волосяным фолликулам ... при одновременном уменьшении количества выпадения волос. Волосы обычно выглядят блестящими, более полными и гладкими, когда вы принимаете масло печени трески для здоровья волос ». - Wisegeek.com

** Как и во всех добавках, проконсультируйтесь с врачом или личным врачом, прежде чем принимать масло печени трески.

Видео инструкция: IHerb посылка. Норвежское масло печени трески (May 2024).