Исследования показывают, что сок делает жир для детей

• May 4, 2024

Это не удивительно для низких углеводов, но недавнее исследование в педиатрии доказало, что дети, которые пьют фруктовые соки, получают пухленькие, потому что они получают весь фруктовый сахар и никакой его клетчатку.

Просто посмотрите на одну порцию 8 унций ананасового сока. В нем 34 г углеводов. Для сравнения, вы можете получить 12 унций обычной колы и получить только 29 г углеводов. Если вы на самом деле едите ФРУКТЫ, то у вас все хорошо, потому что в них много клетчатки и питательных веществ. Но если вы пьете только очищенную, обработанную, фильтрованную версию, вы получите довольно много сахара, воды и вкуса.

На самом деле, исследование показало, что у детей, которые выпивали один или два стакана сока в день, ДВАЖДЫЙ шанс стать ожирением.

Я слышал, что родители кладут колу в бутылочки для младенцев, потому что они думали, что детям понравится сладкий аромат. Конечно, они делают! И это начинает их на пути к тому, чтобы стать круглыми и иметь сгнившие зубы, в то время как их кости распадаются.

Нам не нужно заглядывать так далеко в историю, чтобы найти здоровую диету для детей. Они должны пить молоко, для крепких костей. Вода, по крайней мере, 4-6 стаканов в день, для правильного увлажнения. Дети не нуждаются в соде или сахаре в своем рационе. Им нужны здоровые, свежие фрукты, овощи, сложные зерна и белки. Дети не кормят себя. Мы, взрослые, должны обеспечить их здоровой пищей, чтобы они росли крепкими и здоровыми.

Фруктовый сок, углеводы


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь (May 2024).