10 способов сделать вашу семью счастливее, здоровее

• May 18, 2024

Как и большинство родителей, вы хотите сделать все возможное, чтобы сохранить свою семью здоровой физически и морально. На самом деле, это может быть трудно, пытаясь сделать все. Вы часто чувствуете, что вас толкают и тянут одновременно. Так что ты можешь сделать? Вы можете занять несколько минут, чтобы остановиться и прислушаться к своему внутреннему голосу, который заставляет вас вносить необходимые изменения.

Первое, что вы хотите сделать, это уменьшить стресс, где это возможно. Это означает, что у вас будет достаточно времени, чтобы одеться, будь то одеваться утром или сесть и позавтракать. Поспешное утро начинает день отрицательно.

Знайте, что изменения не происходят в одночасье и не могут происходить без вовлечения всей семьи. Это означает, что ваши дети и ваш муж должны быть вовлечены. Не называйте встречу, вместо этого начните с легкого разговора за обеденным столом. Конечно, если вы не едите вместе, это может быть одним из необходимых изменений.

2, Еда вместе может сблизить семью. Неторопливая семейная трапеза делает семью более здоровой, физически и эмоционально. Вспомните те старые телевизионные комедийные шоу, где семья ела в определенное время. Независимо от того, в какую игру играют дети на улице, они знали, когда каждый день идти домой на ужин.

Хотя времена изменились, и у семьи может не быть такого жесткого семейного обеда. Одно не изменилось, необходимость единства семьи. Один из способов обеспечить это - есть вместе по крайней мере один раз в день. Мы все настолько поглощены телевидением, Интернетом или другими видами деятельности, что семья часто занимает второе или третье место в нашем длинном списке «дел» и обязательств. Если о ночной домашней кухне не может быть и речи, или план не осуществим, вы можете превратить свою местную сеть быстрого питания в друга своей семьи. Когда вы купите это ведро с курицей, зайдите в супермаркет и купите зеленый салат и фрукты. Еще лучше, пусть дети развлекаются во время еды, позволяя им планировать еду. Они также могут помочь вам подготовить это. Пицца для не может быть идеальным ужином, но пицца с миской сытного овощного супа и холодным салатом готовит еду. Покупайте только обезжиренную заправку. При необходимости вылейте заправку в накрытую банку или миску. Зачем создавать "Eeek это с низким содержанием жира!" ярлык тоска?

Вы проводите время с семьей? Быть хорошим родителем - это больше, чем делать правильные вещи. Это также возможность посмеяться с ними.

3, Веселиться с семьей. Общение, общение, общение - это ключ. Это значит веселиться вместе и индивидуально. Вы знаете, как хорошо провести время с семьей? Есть реклама, где мы видим, как взрослый делает взрослые вещи. Ребенок входит, чтобы говорить и задавать вопросы, сначала ребенка игнорируют, потому что взрослый занят, занимаясь своими делами. Проходит секунда и что-то щелкает в сознании взрослого, ребенка приглашают на помощь, все объясняют. Этот рекламный ролик трогает меня, потому что все, что нужно, - это позитивное слово от взрослого, чтобы изменить обидное поведение ребенка и грустное унылое лицо на широкую улыбку. Найдите время, чтобы повеселиться, это может быть то, что ваш ребенок запомнит, когда разговаривает со своими детьми.

4, Не будь дрессировщицей - займись спортом со своими детьми. Если вы достигли определенного возраста, вы можете помнить, что это было то, что вы играли на улице после школы. Вы не могли дождаться, чтобы переодеться из школьной одежды в игровую и пообщаться с друзьями, бегать, играть. Теперь вы должны научить своих детей тому, сколько удовольствия они могут получить без компьютеров или телевизора. Не будь делай как я говорю родительВы отправляете детей на улицу, а затем возвращаетесь, чтобы посмотреть любимое игровое шоу. Найдите время, чтобы бросить мяч своим детям или прогуляться с ними на природе. Там нет природы, где вы живете? Конечно, это вокруг вас, там есть камни, листья, полевые цветы, сорняки.

5, Нет телевизионного дня. Это может быть трудно для ваших детей и еще сложнее для мамы и папы. Для некоторых ограничение телевидения может быть одной из самых сложных вещей, которые им придется делать, когда они возвращают контроль над своей жизнью. Родители часто делают по телевизору маленькую няню, которая не нуждается в перекусе и не платит вам ничего. Интересно, были бы такие же маленькие дети счастливыми, слушая успокаивающую музыку и играя с игрушкой? Как и все остальное, просмотр телевизора в течение всего дня может стать привычкой, младенцы и маленькие дети не знают, что это такое, пока их не покажут.

6, Пусть у ваших детей будет свое время. Пусть ваш ребенок сделает свое спокойное время веселым. Книги, поделки, книжки-раскраски и цветные карандаши отлично подходят для довольно приятных моментов. В зависимости от возраста ребенка погоня за мыльными пузырями может доставить простое удовольствие. Знаете ли вы, что вы можете сделать пузыри с пустой катушкой? Просто опустите катушку в пузырьковый раствор и осторожно продуйте через сухой конец катушки. Быстрое движение запястья и пузыря течет и улетает.Если у вас нет пузырькового раствора, помогите ребенку приготовить его с небольшими кусочками мыла, которым позволили растопить немного теплой воды, пока она не станет густой и гладкой. Это может занять несколько дней, прежде чем он будет готов, но ожидание является частью веселья, Это уже готово? Это уже готово?

7, Сократите свои вредные привычки. Есть ли что-то, что вы делаете, что может навредить вашим детям? Курение возглавляет список, вы видели предупреждения по телевизору: пассивное курение вредно для здоровья окружающих вас людей. Он также отправляет сообщение, если мама или папа курит, это должно быть хорошо, чтобы сделать это. Однако задолго до того, как дети станут достаточно взрослыми, чтобы курить, вред причинен. Дети, подвергшиеся воздействию пассивного курения, чаще имеют респираторные инфекции, пневмонию, бронхит и астму. Прочитайте, что Агентство по охране окружающей среды США говорит о пассивном курении, в конце этой статьи.

8, Здоровые привычки начинаются, когда дети молоды. Регулярно проводите медицинские осмотры для своих детей. Поговорите со своими детьми о них, расскажите им, почему они необходимы. В вашей местной библиотеке будут книги о том, как пойти к врачу и что ожидать, когда вы попадете в ее офис. Это прекрасная возможность познакомить детей с библиотекой и поощрить чтение.

9, Пристегнитесь, когда садитесь в машину. Конечно, это привычка, которая должна практиковаться всеми членами семьи. Маленькие дети должны быть размещены в соответствующих местах безопасности автомобиля. Дети старшего возраста должны сидеть в соответствующих дополнительных местах. Мама и папа должны пристегнуться, как только они обеспечат безопасность детей.

И наконец,

10, Родители знают, когда пришло время сделать шаг назад и немного ослабить своих детей. Вы определили курс, вы дали им инструменты, необходимые для хорошей и здоровой жизни. Позвольте им расти и расправлять крылья, но будьте там, чтобы вести их.

Воздействие на здоровье воздействия пассивного курения

Видео инструкция: Как сработал ритуал на деньги? Притянула 10 миллионов рублей. (May 2024).