Быстрый рецепт со сметаной

• April 29, 2024

Многие рецепты смазывания сметаной требуют, чтобы вы делали их на несколько часов раньше или даже на ночь. Этот рецепт быстрого приготовления сметаны можно приготовить и съесть!

Ингредиенты:
1 контейнер на 16 унций сметаны
1/8 чашки зеленого лука
1 чайная ложка петрушки
1 чайная ложка хлопьев лука
1/2 чайной ложки чесночного порошка
соль и перец

В миску добавить лук, петрушку, луковые хлопья, чесночный порошок, соль и перец. Затем положить сверху сметану и тщательно перемешать.

Это тип рецепта, который у каждого есть разные части, которые они хотят подчеркнуть. Например, у меня есть зеленый лук, который растет каждый год в моем саду. Я не думаю, что смог бы их убить, если бы попытался. Поэтому у меня есть свежий лук, чтобы найти применение, и это один из них. Если вы не пробовали зеленый лук в своих окнах, его легко вырастить и он станет прекрасным дополнением ко многим продуктам.

Что касается чеснока, некоторые люди могут найти эту сумму как раз. Когда я делаю соус для себя, я, вероятно, добавляю 2 чайные ложки чесночного порошка. Я люблю вкус чеснока.

Да, если у вас есть свежий лук и свежий чеснок, обязательно воспользуйтесь этим! Рецепт прост, поэтому вы можете сделать это в любое время с тем, что у вас на полке в любом случае. Если у вас есть свежие варианты, они будут еще вкуснее.

Какое в этом питание? Действительно, с точки зрения порции, единственное, что влияет на вас, это сметана. За каждые 2 столовые ложки сметаны вы получаете:

60 калорий
6 г жира
20 мг холестерина
10 мг натрия
1 г углеводов

Поэтому, конечно, если вы съели весь контейнер сметаны за один присест, это 15 порций, и это не очень рекомендуется (хотя на самом деле это всего лишь 15 г углеводов). Гораздо более вероятно, что вы съели бы меньшее количество, и что вы будете использовать этот соус, чтобы побудить вас есть здоровые овощи, такие как морковь, сельдерей, брокколи, цветная капуста и тому подобное. Таким образом, невероятные преимущества получения этих овощей легко сбалансированы с незначительной проблемой, состоящей в том, что несколько углеводов делают это приятным событием.

Опять же, ключ здесь заключается в том, чтобы настроить его под свои интересы. Если вы обожаете майоран, добавьте его. Если вам не нравится лук, не используйте его. Легко смешивать и сочетать это, чтобы быть вашим идеальным падением!


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Сметанник. Просто, быстро и вкусно. (April 2024).