Обследование Ожирения - Польза для здоровья для похудения

• May 3, 2024

Я решительный сторонник того, что вы должны стремиться быть здоровыми, независимо от того, какой у вас вес. При этом, исследование за исследованием обнаруживает, что те, кто страдает ожирением, получают лучшее здоровье, если становятся менее тяжелыми.

Еще в 2004 году исследование было ясным. Статья, опубликованная в ноябре 2004 года в журнале Американской медицинской ассоциации, провела обзор 136 различных исследований ожирения, проведенных по всему миру. В этом конкретном наборе исследований они смотрели на то, как пациенты чувствовали себя лучше после того, как потеряли вес с помощью бариатической операции, но другие исследования нашли аналогичные результаты с помощью других средств потери веса.



Общий вопрос для врачей и исследователей: как снижение ожирения у отдельных людей влияет на их здоровье?

Результаты были ошеломляющими:

* 86% имели лучший сон и уменьшали апноэ во сне
* 70% имели лучший уровень холестерина
* 77% стали недиабетическими
* 62% снизили свое кровяное давление

Поскольку почти 66% всех взрослых в США в настоящее время попадают в категорию людей с избыточным весом, эти типы исследований имеют решающее значение. Взрослые должны научиться питаться здоровее и больше заниматься физическими упражнениями. Чем тяжелее человек, тем меньше он способен наслаждаться тем, что он хочет делать. Чем меньше они способны хорошо спать и, следовательно, имеют здоровый мозг. Чем короче их продолжительность жизни. Тем более, что им приходится полагаться на семью и друзей (или платных поставщиков) даже в самых простых делах.

У всех нас есть только одно тело. Мы получили это тело при рождении, и тело в конце концов прекратит свою деятельность и вернется в прах. Мы не можем обменять тело на новое за это короткое, драгоценное время, которое у нас есть. Мы должны позаботиться о ней как можно лучше, чтобы мы могли прожить как можно больше лет здоровым, счастливым и безболезненным образом.

Я хочу еще раз сказать, что я считаю, что у всех нас есть разные веса тела, при которых мы чувствуем себя комфортно. Я бы не хотел, чтобы кто-то стал худым по скелетонам по модным причинам. Но если кто-то относится к категории ожирения, этот лишний жир наносит вред различным органам и системам организма. Я действительно думаю, что важно найти вкусную еду, которую вы любите, которая является здоровой и восхитительной физической активностью, которую вы любите делать, чтобы сделать ваши дни более счастливыми, здоровыми и полными энергии для вещей, которые вы любите.

Пожалуйста, задавайте любые вопросы, я здесь, чтобы помочь!

Доклад JAMA по ожирению и здоровью


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Что нужно знать, прежде чем худеть. Обследования перед похудением. (May 2024).