Страдание наркомании

• April 28, 2024

Есть все виды зависимостей, которые люди могут поддаться. И не только наркотики. Есть сахарные наркоманы, любители отношений и любви (взаимозависимость), и Энн Кэтрин теоретизирует, что некоторые из нас, хотя мы даже не подозреваем об этом, страдают от склонности к страданиям.

В книге Когда несчастье - это компания: покончить с саботажем и стать довольным Энн Кэтрин пишет: «Это тонкая зависимость, у которой много лиц, но общая нить такова: когда дела идут хорошо или человек чувствует себя слишком хорошо, она саботирует себя, чтобы вернуться в более комфортное или привычное состояние страдания, несчастье или серость ».

Некоторые люди считают счастье несчастным. «Для них каждая радость должна быть уравновешена неудачей», - пишет Кэтрин. «Слишком большой успех должен быть сбалансирован неудачей». Страдание - это система мыслей и поведения, которую страдалец разработал, чтобы защитить себя от душевной боли и разочарования.

Наркоманы, страдающие от нищеты, также могут страдать от того, что Кэтрин называет «параллельными зависимостями», которые могут включать в себя пищевые зависимости, компульсивные расходы, навязчивые упражнения, злоупотребление наркотиками и алкоголем, курение, частые заболевания и т. Д. Кэтрин называет их «зависимостями от инструментов» или используемых инструментов выдержать страдания.

Страдательная зависимость обычно имеет свои корни в молодости. Человек переживает травму, которая тормозит навыки жизни и отношений. Оттуда начинается порочный круг, поскольку индивид создает больше травм, не осознавая того факта, что у него есть зависимость. «Добавьте к этому проблемы, создаваемые зависимостью от инструмента, и у наркомана, страдающего от нищеты, перед ней стоит большая задача», - заявляет Кэтрин.

В детстве те, кто страдает от пагубной зависимости, не могут соединиться со своими собственными побуждениями, предпочтениями, чувствами, симпатиями и интересами и вынуждены вместо этого принимать предпочтения и предпочтения родителей или семьи. «Они научились двигаться к вещам, к которым их не привлекали, и избегать вещей, которые они предпочитали. Их провода пересеклись », - объясняет Кэтрин. «Как только мозг подключен по определенной схеме, он может создать автоматическое поведение».

Как и при всех зависимостях, выздоровление возможно. Кэтрин рекомендует комбинацию терапии и 12 шагов программы самопомощи. Воздержание - это первый шаг к выздоровлению. Мы знаем, как выглядит воздержание для выздоравливающего алкоголика, человек полностью прекращает пить и воздерживается от употребления каких-либо веществ для замены алкоголя. Поскольку человек, зависимый от страданий, зависим от системы мышления и поведения, как выглядит воздержание от страданий?

Самостоятельный саботаж лежит в основе пристрастия к страданию, поэтому воздержание означает, что вы перестанете саботировать себя. Кэтрин предполагает, что первый шаг - определить ваши шаблоны. Подумайте о последних десяти негативных результатах, которые вы испытали в последнее время, и определите общую нить

Некоторые конкретные примеры саботажа включают в себя нерешительность, амбивалентность, чувство, что ваша жизнь сглажена, оправдания и негибкость. Поймай себя, когда сделаешь что-нибудь из этого. Носите с собой веревку весь день, и каждый раз, когда вы делаете что-то, что саботирует ваши лучшие усилия, завязывайте веревку в веревке в конце дня, говорите с кем-нибудь о каждом узле.

«Центральная дилемма для страдающего наркоманией заключается в следующем: инструменты, которые он использовал для выживания в детстве, теперь калечат его как взрослого», - пишет Кэтрин. «Наркоман, страдающий от страданий, должен отпустить свои старые, удобные, знакомые инструменты и начать использовать новые». Книга посвящает целую главу тому, что Кэтрин называет «инструментарием», или техникой, которая помогает страдающим от наркомании людям оставаться сосредоточенными и осознавать саботаж. Инструменты также способствуют постоянному росту и позитивным действиям.

Без напоминаний легко вернуться к самодеятельному поведению, вызывающему страдания. Изменяющие привычки: 81 изменяющая игру мантра для осознанной реализации ваших целей М.Дж. Райан может помочь вам принять или создать лозунги, чтобы напомнить себе всегда принимать позитивные меры.

«Вы можете подняться в радость», - пишет Кэтрин. "Возможно. Действительно «.

Я одолжил Когда несчастье - это компания Энн Кэтрин из моей местной библиотеки.

Видео инструкция: В основе наркозависимости - боль и страдание (April 2024).