Выкидыш и падение

• May 8, 2024

Если у вас случился выкидыш, это время года может быть обломом. Все внимание к школе может заставить вас задуматься о детях, и это может напомнить вам о том, что вы потеряли. Как вы можете справиться?

Прежде всего, вы могли бы вернуться в школу самостоятельно. Я не говорю о дневном колледже обязательно. К сожалению, большинство людей, которых я знаю, не имеют ресурсов (ни времени, ни денег) для этого. Но есть много других вариантов. Многие средние школы предлагают образовательные программы для взрослых. Иногда занятия в вашем местном старшем центре доступны не для пожилых людей. Вы можете посещать занятия в отделе отдыха вашего города. Если вы научитесь смазывать маслом, вязать крючком или делать пахлаву, это не заставит вас забыть о потере, но, безусловно, может отвлечь вас на некоторое время. Кроме того, посещение класса позволяет расширить вашу социальную сеть, и вы никогда не знаете, с кем вы могли бы встретиться, кто мог бы предложить вам дополнительную поддержку.

Вы могли бы заниматься волонтерской работой. Волонтерство снижает ваше кровяное давление, повышает уровень гормонов хорошего самочувствия и может принести вам хорошую карму в будущем, если вы верите в такие вещи. Существуют многочисленные возможности для волонтеров, и есть даже сайты, которые предлагают волонтерам те возможности, которые им понравятся. Будь то работа с детьми или животными, наставничество или сохранение - каждый найдет что-то для себя. Помогая кому-то другому, вы также можете избавиться от чувства горести. Поскольку выкидыш является случайным и, в основном, непредсказуемым, легко увидеть себя жертвой. Я знаю, что иногда я виновен в этом, несмотря на все мои усилия. Если вы помогаете кому-то другому, особенно кому-то, кто действительно в этом нуждается, вам будет грустно из-за себя. В это время года многие мероприятия только начинаются, поэтому потребность в добровольцах возрастает.

Наслаждайтесь пейзажем. Во многих частях мира, особенно в моей родной Новой Англии, осень может быть потрясающим временем года. Дышите глубоко. Действительно посмотрите на цвета и текстуры. Пройдите туда, куда вы обычно едете, и посмотрите, сколько деталей вы заметили. Нахождение на природе может быть чрезвычайно расслабляющим и даже медитативным для некоторых людей. Ключ замедляется достаточно, чтобы наслаждаться им.

Наконец, большая часть того, как справиться с беременностью и потерей младенца, может быть предвосхищена, когда вы чувствуете себя особенно грустно и заботитесь о себе. После того, как я потерял свою дочь, я знал, что День матери будет грустным, и я мысленно подготовился к нему, но я был полностью удивлен, когда четвертое июля заставило меня плакать. Если вы заранее знаете, что определенное событие или время будет сложным, вы можете (иногда) лучше справиться с этим.

Видео инструкция: Приезд Ретта и падение Скарлетт с лестницы (Унесенные ветром) (May 2024).