Менопауза макияж эмоциональные американские горки

• May 17, 2024

В тот момент, когда вы думаете, что ваша жизнь идет хорошо и безупречно, менопауза создает огромный рывок в работах. Физические симптомы расстраивают, а эмоциональные последствия еще больше. В пятом шаге по менопаузе о том, как снять эмоции с американских горок. Авторы Staness Jonekos и Dr. Wendy Klein объединились, чтобы поделиться своими знаниями и помочь вам обрести душевное равновесие.

Шаг пятый менопаузы Снятие эмоциональных американских горок
Может быть, ты был достаточно рациональным и спокойным человеком всю свою жизнь. Внезапно вы больше не чувствуете, что контролируете свои эмоции. Вы плачете или кричите, казалось бы, ничего, кажется, слишком остро реагировать. Или, может быть, вы склонны быть в настроении, но теперь вы смущены и, возможно, даже напуганы своими эмоциями.

Вы замечаете, что ваша память уже не та, что раньше. Раньше вы могли вспомнить каждое слово из песен вашей любимой группы, но теперь с трудом вспоминаете, куда кладете ключи. Возможно, вы чувствуете, как будто вы потеряли свою искру и чувствуете себя менее веселым, чем в прошлом, или вы можете даже страдать от депрессии. Вы знаете, что не чувствуете себя, но не знаете, что с этим делать. Вы также можете поверить, что признание эмоциональной суматохи является признаком слабости.

Как Шаг Пятый поможет мне?
Шаг пятый из менопаузы Makeover помогает вам разобраться с различными эмоциями, которые вы испытываете, и представить их в перспективе. В этом разделе есть два важных момента:

* Менопауза играет определенную роль в колебаниях настроения, когда уровень гормонов меняется, и есть научные доказательства того, как гормоны влияют на ваше настроение
* Жизнь и стресс играют еще более важную роль, так как большинство женщин, переживающих менопаузу, также переживают самые беспокойные годы своей жизни - вы можете заниматься жонглированием семьей (детьми и родителями), карьерой, отношениями, здоровьем и финансовыми вопросами.

Шаг пятый из менопаузы Makeover дает вам возможность оценить, что вызывает ваши перепады настроения и как бороться с ощущением, как будто вы сошли с ума. Изменения среднего возраста, социальные ожидания женщин, слишком много стрессоров и гормоны могут объяснить беспорядочные эмоции. Лучшей новостью является то, что есть способы помочь вам устранить или уменьшить стресс и вернуть управляемость в вашу жизнь.

Одно слово предостережения, если вы страдаете от депрессии или считаете, что это возможно. Обратитесь за профессиональной помощью для правильной диагностики и лечения. Длительные периоды грусти с малой или без видимой причины требуют большего, чем просто несколько глубоких вдохов. Ваш врач может работать с вами, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, когда вы проходите менопаузу.

Проблемы пятого шага Снятие эмоциональных американских горок
Вам может быть трудно признать необходимость помощи или поговорить о том, как вы себя чувствуете. Социальная стигма перепадов настроения и депрессии у женщин в период менопаузы предоставила комикам много материала, и не все это очень смешно.

Многие из нас пытаются скрыть то, что с нами происходит, или отвергают чувства, как ничего особенного. Но чем дольше вы чувствуете себя безнадежным и беспомощным во время менопаузы, тем больше шансов на отрицательные результаты в постменопаузе.

Подойдите к этому шагу, зная, что ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Если вас тянет во многих направлениях из-за ваших многочисленных обязательств, пришло время оценить, что действительно важно для вас. Ваше здоровье зависит от этого. Использование инструментов в менопаузе Makeover не только улучшит ваше эмоциональное самочувствие, но и поможет вам в работе над другими шагами менопаузы Makeover.

Шаг пятый из менопаузы Makeover - одна из самых коротких глав в книге, но одна из самых важных. Получить контроль над своими эмоциями - это больше, чем просто надеть смелое лицо или сделать вид, что все в порядке. Ваше общее состояние здоровья зависит от ваших эмоций и перепадов настроения, которые могут вас истощить. Сейчас самое подходящее время, чтобы вернуть себе жизнь и здравомыслие!

Примечание редактора: Работать, хотя этот шаг является сложной задачей, потому что это почти похоже на признание слабости или поражения. Быть эмоциональным человеком означает пытаться отделить то, что мое поведение и что действительно может быть связано с менопаузой. Однажды вы чувствуете себя полностью под контролем, а на следующий день с точностью до наоборот. Научиться находить способы справляться с эмоциями и стрессовыми факторами жизни - трудная часть перестройки менопаузы, но она того стоит.


** Компания Harlequin Enterprises Ltd. предоставила мне этот обзорный экземпляр «Преображения менопаузы» совершенно бесплатно. **
Преобразование менопаузы, Staness Jonekos с Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Нью-Йорк, 2010, 302 с.
Пожалуйста, посетите www.menopausemakeover.com

Видео инструкция: #116.Зачем,как и где в Америке продолжаю учить английский.Цена. (May 2024).