Овладеть искусством хорошего самочувствия (часть 2)

• April 28, 2024

Когда? Во время «вверх»!

Умение чувствовать себя хорошо при любых обстоятельствах - это навык, который требует строгой практики. Может показаться, что намного проще просто выпить таблетку с быстрой фиксацией, как Валиум (или что-то еще). Но есть две основные проблемы с этим.

Во-первых, это удерживает вас от развития самоконтроля над своими эмоциями. И во-вторых, рецепт, без рецепта или для отдыха обычно имеет побочный эффект химически вызванного депрессанта. И опыт, как правило, резко падает. Умственно взяв на себя ответственность, вы удерживаете себя от воздействия этого химического расстройства.

Кроме того, поскольку вы можете самостоятельно овладеть искусством чувствовать себя хорошо, почему бы не сделать это?

Лучшее время для практического освоения новых навыков - это когда дела идут хорошо в вашей жизни. Когда вы чувствуете себя «хорошо», самое время практиковать оценку. Это самое легкое время, чтобы увидеть все, что вы любите в своей жизни.

Если что-то «хорошее» случается, грейтесь в лучах. Поглаживайте себя по спине, признавайте, насколько вы взволнованы, и доите это, сколько бы оно ни стоило. На самом деле изо всех сил, чтобы украсить, как прекрасно вы себя чувствуете. Дай ему 110%!

Но всегда помните, что некоторые люди чувствуют себя неловко от такого большого счастья. Особенно, когда они не чувствуют себя так. Поэтому тщательно выбирайте, с кем вы делитесь в эти времена. Будьте готовы отпраздновать свою радость в случае необходимости.

Доение ваших хороших чувств дает вам возможность чувствовать себя хорошо в то время, когда это легко. И, когда вы чувствуете, что чувствуете что-то кроме хорошего, вы можете извлечь эту хорошую память о чувстве, чтобы поднять себе настроение и пережить приятные моменты. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы справляетесь (независимо от обстоятельств) и тем быстрее овладеваете искусством чувствовать себя хорошо.

Это второй в серии. Нажмите здесь для части 3.

Вернитесь к первой части.

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта

Чтобы подписаться на информационный бюллетень Nutrition, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.

Статьи, которые вам также могут понравиться
Здоровый уровень холестерина
Топ 10 полезных привычек для молодежи и регенерации
Отчет Омега-3

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.

Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: Дмитрий Goblin Пучков и Клим Жуков о фильме "Храброе сердце" (часть 2) (April 2024).