Сохранение уверенности, когда вы теряете работу

• May 2, 2024

Чувство уверенности и самооценки может быть тесно связано с работой, которую вы делаете. Поэтому, когда вы теряете работу, вы часто теряете больше, чем зарплата; Вы также можете потерять часть своей уверенности в себе.

Возможно, вы оценили свою работу, потому что вы гордились своими профессиональными достижениями, или, возможно, вы знали, что ваша работа была социально значимой, и вы получили уверенность в себе благодаря этим знаниям. Возможно, вы работали с фантастическими коллегами или, возможно, вы гордились своей способностью обеспечить комфортный образ жизни для себя и своей семьи.

Какова бы ни была причина, если работа и самооценка идут рука об руку для вас, и вы потеряли свою работу, вам нужно остерегаться некоторых распространенных ловушек уверенности в себе.

Деньги беспокоит
Когда вы безработный, проблемы с деньгами могут быть сложным вопросом. Конечно, при снижении доходов домохозяйств могут возникнуть проблемы с выполнением финансовых обязательств, но безработица также может вызвать чувство неадекватности в отношении денег.

Хотя однажды вы, возможно, почувствовали чувство независимости или удовлетворения, которое может возникнуть в результате обеспечения себя и своей семьи, внезапно вы можете почувствовать, что не соответствуете социальным ожиданиям или собственным ожиданиям, связанным с получением дохода.

изоляция
Для многих людей рабочее место является источником социальных связей. Когда вы теряете работу, эти социальные связи легко потерять, если вы не будете стараться поддерживать связь с бывшими коллегами.

Многие люди, потерявшие работу, не обращаются за поддержкой, а затем попадают в распорядок дня, из-за которого они проводят много времени в одиночестве. Если ваш поиск работы сконцентрирован вокруг того, чтобы сидеть в одиночестве за компьютером весь день, искать в Интернете информацию о вакансиях или если вы избегаете делиться своими стрессами и заботами с поддерживающим человеком, изоляция может легко одолеть вас.

Изменения в образе жизни
Большие изменения в образе жизни часто могут сопровождать безработицу, и эти изменения могут привести к снижению доверия. Вы можете решить, что вам нужно ограничить социальную деятельность в результате снижения дохода, или вам, возможно, придется приспосабливаться к изменяющимся ролям в вашей семье. Безработица обычно также означает потерю безопасности вашей обычной рутины. Все эти изменения могут добавить стресс в уже стрессовую ситуацию.

Сомнение в себе
Даже в самые трудные экономические времена люди часто обвиняют себя в потере работы. Кроме того, вы можете начать беспокоиться о том, что не сможете заменить свою работу чем-то подходящим. Виновность и сомнения в себе - это общие чувства, возникающие в результате безработицы, которые могут быстро подорвать чувство собственного достоинства даже у самого уверенного в себе человека.

Первым шагом в поддержании вашей уверенности в случае потери работы является признание конкретных изменений и обстоятельств, которые могут подорвать ваше чувство уверенности в себе. Помните о подводных камнях, связанных с уверенностью в себе и безработицей, чтобы вы могли проявлять инициативу и решать потенциальные проблемы до того, как они изменят вашу уверенность в себе.

Видео инструкция: Как сохранить Мотивацию Веру Успех? (May 2024).