Удары ногами и боевые искусства

• April 30, 2024

Один из отличительных персонажей боевых искусств от других боевых стилей, таких как фехтование или бокс, - это удары ногами. Почти во всех, если не во всех, стилях боевых искусств, есть некоторая форма ног как инструмент для атаки и защиты.

Удары ногами являются важной частью хорошо продуманного стиля боя. Часто бывают случаи, когда дистанция, позиционирование или ситуация делают невозможным любой рукопашный бой. Это где удар ногой вступает в игру и находит свою силу.

Есть много разных типов ударов. То, как пинки используются в боевых искусствах, может сильно различаться в зависимости от стиля и цели. Например, боевые стили ближнего боя, такие как Вин Чун, имеют тенденцию держать удары низко и никогда не превышать талию. В стилях с более длинной стойкой, таких как кунг-фу, акцент часто делается на использовании ударов, чтобы закрыть дистанцию ​​и не дать противнику войти в «сладкие» места рядом с телом.

Высота и стиль удара влияет на то, какая часть стопы используется. Когда удар низок по корпусу и выпрямлен вперед, это, как правило, мгновенный удар. В этом формировании нога остроконечна, а верхняя часть ступни или голень используется при атаке. Аналогичным образом, большинство фронтальных ударов сохраняют структуру остроконечной ступни с акцентом на использование верхней стороны ступни. Однако, когда удар становится выше, а расстояние между противником и атакой увеличивается, сила исходит от полного импульса тела, а не только от начального удара.

Когда удар в сторону, используется сторона ноги. Низкие удары ногой будут часто использовать «ножевой край» ноги в разрезе противника. Пальцы ног вытянуты в этом положении, чтобы создать «край» и защитить пальцы от прямого контакта с их самой слабой стороны. По мере того как удар идет выше и увеличивается в сторону, используется больше нижней части стопы, а не стороны.

Удары также могут быть доставлены сзади. Эта позиция явно не оптимальна и является атакой более низкого уровня. Когда сделано назад, удар сосредотачивается прежде всего на пятке. Подобно корешу, пальцы вытянуты назад, чтобы предотвратить их случайное попадание и поломку.

Большинство людей считают удары ногой оскорбительной техникой. По правде говоря, его можно использовать как в защите, так и в нападении. Во многих ситуациях, например, в схватках, удары ногами могут занимать как наступательную, так и оборонительную позицию, чтобы помочь, когда оружие заблокировано. Бросок удара в нужное время является одной из лучших защит от входящего удара, поскольку он удерживает вас на расстоянии.

В целом, удары - это очень универсальный инструмент в боевых искусствах, который отличает его от других боевых стилей.

Видео инструкция: Как бить ногами быстро, сильно и высоко? 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина! (April 2024).