Дженни Крейг Диета Обзор

• May 17, 2024

Диета и / или стремление похудеть, однако человек решает пойти на это, может быть разочаровывающим, долгим и одиноким путешествием. Мы - социальный тип людей, где наше общение с друзьями, семьей, коллегами или обществом в целом, как правило, вращается вокруг еды. И как таковая, это становится основной причиной, почему люди, сидящие на диете «падают с повозки»

Такие программы, как Дженни Крейг, помогают смягчить проблемы, с которыми сталкиваются многие люди во время похудения, например, что делать, когда у вас есть деловой ужин, или как готовить еду для своей семьи во время диеты. Дженни Крэйг - это компания по похудению, контролю веса и питанию, которая была основана в 1983 году под именем Дженни Крейг и ее мужа, которые живут в Австралии.

Программа контроля веса Дженни Крейг сочетает в себе питание и физическую активность с консультированием, чтобы помочь клиентам изменить образ жизни и привычки питания, и разработана с учетом потребностей мужчин, женщин, детей, пожилых людей и диабетиков. Они утверждают, что клиенты могут потерять до 2 фунтов в неделю и потерять в 3 раза больше веса, чем одна диета. И их статистика подтверждает эти заявления. По этой причине компания неизменно входит в топ-10 диетических планов в США и News & World Report.

Как это работает?
Клиенты могут посещать центр Дженни Крэйг (если это удобно на месте) или приглашать консультанта Дженни Крэйг каждую неделю по телефону. Я сделал оба, но не могу прокомментировать, какой вариант лучше, потому что у каждого есть свое уникальное значение. Каждую неделю ваш консультант будет пересматривать ваши цели, помогать отслеживать потерю веса и корректировать варианты питания. Они также обсудят варианты упражнений для ваших конкретных потребностей, борьбы или трудностей с программой или с жизнью (подумайте: эмоциональные схемы питания) и успехов. Они здесь, чтобы вести вас на протяжении всего процесса и праздновать вместе с вами. Консультанты обычно являются прежними или текущими клиентами, поэтому они действительно понимают процесс, эмоции и еду. Они могут предложить полезные советы, хитрости и полезные советы, которые помогут вам в путешествии с лишним весом.

Каждую неделю вы вместе со своим консультантом составляете план питания на предстоящую неделю. План питания Дженни Крейг состоит из трех предварительно упакованных блюд и одного перекуса в день - у вас есть варианты, такие как булочки с корицей, феттучини альфредо и сырные кудри. Вам нужно будет покупать свежие фрукты и овощи и другую закуску на каждый день во время диеты. Все это вкусная, низкокалорийная пища, которую вы можете дополнить таким количеством не крахмалистых овощей, сколько вам хотелось бы, чтобы предотвратить продолжительные муки голода. У вас есть много вариантов в программе Дженни Крейг. Я могу честно сказать, что есть менее 5 блюд, которые мне особенно не нужны.

Сколько времени это занимает?
Это полностью зависит от вас и ваших целей потери веса. Это может занять месяц или 2 года. После того, как вы достигнете своей личной цели, у вас будет возможность продолжить программу в качестве метода поддержания вашего веса. В мире, где постоянно идут дела, мне нравится этот вариант, потому что я могу избегать фастфудов, когда я слишком занят, чтобы готовить. Я просто совал еду в микроволновку и вуаля - никакой вины!

Сколько это стоит?
Программа, по сравнению с аналогичными программами, такими как Weight Watchers или NutriSystem, является дорогостоящей. Фактически, стоимость удержит большинство потенциальных клиентов даже от попыток попробовать программу. Однако я чувствую, что качество пищи превосходит качество любой другой предварительно упакованной диетической программы. На момент написания статьи вступительный взнос составлял 99 долларов. Предварительно упакованные продукты будут стоить от 12 до 23 долларов в день, не считая того, что вам нужно купить в магазине, чтобы завершить программу. Совсем недавно, в плане питания для диабетиков, я заплатил 642 доллара за 4 недели еды и закусок. (Обратите внимание: я не диабетик. Я выбрал этот заранее запланированный вариант, потому что я не фанат сладостей).

Я похудею?
Если вы привержены программе, вы определенно потеряете вес. Ваш уровень успеха полностью зависит от вас. И в качестве плюса, рядом с вами будет консультант Дженни Крейг, чтобы подбодрить вас на каждом этапе пути.

Последние мысли
В целом, программа Дженни Крэйг предлагает людям, сидящим на диете соответствующее количество жира, белка и углеводов, с большим количеством клетчатки и кальция. Их претензии были подтверждены исследованиями. Еда, на мой взгляд, превосходит другие предварительно упакованные программы диетического питания и определенно стоит затрат, и я не чувствовал себя голодным или обделенным каким-либо образом. Мне действительно нравятся определенные моменты о программе. Мне нравится вариант иметь консультанта или нет, и мне нравится возможность создавать свои собственные планы питания или использовать один из их заранее запланированных вариантов. Дженни Крейг определенно заслуживает одобрения!

Что вы думаете о программе?

Подробнее
США и новый и мировой отчет о лучших диетах в целом

Программа похудения Дженни Крейг и план диеты

Отказ от ответственности: я не врач, и статьи, которые я пишу, предназначены для расширения ваших знаний о предмете. Перед сменой диеты всегда полезно проконсультироваться с личным врачом. Кроме того, я не получил никакой компенсации за этот обзор.Это полностью из моего собственного опыта.

Видео инструкция: ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ? (May 2024).