Как выпустить сожаление

• May 2, 2024

Приятно быть плохим время от времени, потому что мы освобождаемся от ограничений. Однако впоследствии некоторые из нас испытывают небольшую вину, но это скоро проходит, потому что веселье того стоит! Сожаления попадают в другую категорию. Мы допустили ошибку или «Мы должны были…». Возможно, мы произвели поспешные слова в гневе или предположили финансовое решение и проиграли. Мы впадаем в отрицательную петлю, эмоционально избивая себя, пережевывая наши действия, слова и молчание, как безвкусная жвачка снова и снова. Это размышление подрывает нашу жизненную силу и препятствует продвижению вперед.

Поскольку каждый испытывает некоторое сожаление при размышлении о прошлом, он становится проблемой только в том случае, если: вы склонны утрирует что вы делали или не делали или зависимы от жалеть себя, Если какая-либо из этих черт относится к вам, то сожаление заставляет вас застрять в данный момент. В контексте жизни, что такое момент?

Посмотрите внимательно на анатомию вашего сердца, твердое и мягкое, напряженное и расслабляющее, циркулирующее и высвобождающее, питательные вещества и отходы. Сердце - это метафора китайской медицины для управления собой. Сердце - это анатомический источник потока, и цель в жизни - течь во всем, что вы делаете, вместо того, чтобы сражаться с течением. Когда вы находитесь в состоянии потока, вы принимаете то, что делаете в этот момент. Это освобождает ваш разум и ваш дух от прошлых забот. Вы можете испытать жизнь так, как она есть, вместо того, чтобы бояться ее или пропустить из-за прошлых ошибок. Это суть дела.

Сожаления разбавляют ваш подарок. Учитесь на своих конфликтах, как боксер или мастер боевых искусств. Конфликты снаружи готовят вас к конфликтам внутри. В боксе или каратэ нет никаких сожалений, только учатся совершенствовать технику и делать лучше. Сожаление как слепое пятно в вашей жизни. Когда вы едете за рулем, вы знаете, что в вашем зеркале есть слепое пятно, поэтому вы компенсируете это. Точно так же, когда вы ориентируетесь по жизни, там будет скрываться сожаление. Примите соответствующие меры для маневра вокруг него:

• Не принимайте неудачу слишком серьезно. Существует опасность впасть в великую негативность и вызвать у вас слишком много беспокойства. В результате вы будете продолжать реализовывать ошибки, потому что они стали частью вас.
• Когда вы чувствуете боль в своем теле, чем больше вы думаете об этом, тем больше это причиняет боль. Снимите фокус с боли, и это будет гораздо меньше или совсем не причинит боль.
• Не зацикливайтесь на своих ошибках. Передайте их как картины в музее, который вам не особенно нравится. Вместо этого сосредоточьтесь на картинах, которые вам нравятся.
• Будь понимающим других, а также и собой. Простите с готовностью, особенно себя.

Позвольте сожалению привести вас к более логичному мыслительному процессу и более точным действиям. Развивайте доброту к тем, кто побеждает, когда вы проигрываете, и к тем, кто проигрывает, когда вы побеждаете. Будучи добрым к другим, вы привыкнете к доброте. Это станет частью вас и заставит вас чувствовать себя лучше. В конечном счете, вы будете добры к себе, увидите свою ценность и не будете бить себя за прошлую ошибку!

---

Для получения дополнительной информации о преодолении сожаления, прочитайте мою книгу, Включите свой внутренний свет: фитнес для тела, разума и душиконкретно глава 1 - Тренировка быть сознательнымГлава 10 - Как отпуститьи глава 17 - Тренинг, чтобы дать, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: СОЖАЛЕНИЕ О ПРОШЛОМ (May 2024).