Как жить вместе с длинным жарким летом

• May 18, 2024

Около полугода назад многие из нас копали снег и жаловались на сильный мороз, говоря, что мы не можем дождаться лета. Сейчас многие из нас стонут и стонут: «Еще один жаркий, солнечный день - как тяжело!» Я думаю, это доказывает старую поговорку, Будь осторожен с желаниями.

Национальные радиопостановки брали у меня интервью, чтобы побороть жару. Видите, вот в чем проблема, по словам, побить жару. Мы должны быть более дзеноподобными, пацифистскими в нашем подходе, а не мачо-западными. Вместо того, чтобы бороться с жарой, нам нужно смириться с этим! Когда мощная сила бьет нас в лоб, лучше всего уступить и перенаправить эту силу. Расслабьте тело и суставы, но сохраняйте ум сосредоточенным. Идея в том, чтобы быть стабильным и гибким одновременно.

Каждый сезон имеет свою природу и цель. Нам нужно задуматься о нашей цели, особенно когда погода сильно влияет на нас. Тепло поднимается, как и наша ци или жизненная сила. Мы можем спросить себя, что мешает нашей Ци подниматься и циркулировать по всему нашему телу? Ци на самом деле IQ пишется задом наперед. Давайте использовать наш разум, чтобы восстановить наше тело. Мы можем впитывать, усваивать и изменять. Понимание и применение поддерживают друг друга. Погода не приспосабливается к человечеству. Мы приспосабливаемся к погоде. Давайте не будем бороться с жарой; просто течь с этим.

Вот несколько советов, чтобы сосуществовать с жарой:

• Замедли и делай меньше. Приспособьте свой ритм к погоде и ослабьте себя. Важно держать наши биоритмы в гармонии с природой и не навязывать строгий, напряженный график на вялых телах.
• Закройте глаза и представьте себя сидящим под деревом, служащим зонтиком в тропическом лесу. Холодная вода льется каскадом, когда вы пьете вкусный ледяной фруктовый напиток.
• Поместите два прохладных ломтика огурца на глаза на несколько минут. Расслабьте свой утомленный дух и оживите, прежде чем отправиться делать больше поручений.
• Охладите свои горячие точки. Снимите обувь и поставьте ноги в прохладную миску на три минуты. Охладите лицо спреем с холодной водой.
• Чтобы остыть внутренне, держите гидратированный и пейте воду. Если вы не любите пить воду, попробуйте «вода из спа». Поместите кувшин воды с нарезанными фруктами в холодильник. Попробуйте немного клубники или порежьте персик и подвесьте его в воде. Пейте его соломкой и наслаждайтесь нежным ароматом ваших любимых фруктов.
• Храните летние цветы на своем столе и кухонном столе; будь благодарен за обилие лета.
• Если вы застряли в горячем поезде или автобусе, послушайте классную музыку, чтобы убедить вас чувствовать себя менее горячим и обеспокоенным.
• Слушайте звуки природы: звуки ветра, водопады и вода, мчащаяся по камням.
• Встречайте друзей на свежем воздухе для летних вечерних коктейлей и бесед. Теплые звездные ночи особенные.

---

Дебби Мандель, Массачусетс, является автором Включите свой внутренний свет: фитнес для тела, разума и души, специалист по снижению стресса, мотивационный спикер, личный тренер и преподаватель разума / тела. Она является ведущей еженедельного шоу «Включи свой внутренний свет» на WGBB AM1240 в Нью-Йорке, выпускает еженедельную новостную рассылку о здоровье и публикуется на радио, телевидении и в печатных СМИ.
Чтобы узнать больше, посетите: www.turnonyourinnerlight.com

Видео инструкция: Этим летом и навсегда (Фильм 2019) Мелодрама @ Русские сериалы (May 2024).