Сытный рецепт тыквенного чили

• April 28, 2024

Чили просто отлично подходит для осеннего и зимнего тепла! Вот рецепт перца чили, который использует здоровый вкус тыквы, чтобы придать ей дополнительный вкус и текстуру. Наслаждайтесь!

Ингредиенты:
1 фунт говяжьего фарша
1 чашка лука, нарезанный
1 стакан зеленого перца, нарезанный
1 зубчик чеснока, рубленый
2 (14,5 унции) банки нарезанные кубиками помидоры
1 чашка тыквы
1 столовая ложка порошка чили
1 чайная ложка тмина
1/2 чайной ложки перца
тире соль
1/2 стакана тертого сыра чеддер
1/2 стакана сметаны

На сковороде обжарить говяжий фарш, лук, зеленый перец и чеснок, пока мясо не станет коричневым. Слейте жир и добавьте помидоры, тыкву, порошок чили, тмин, перец и соль. Хорошо перемешать. Накрыть крышкой и тушить 20 минут.

Подавать с сыром и сметаной по желанию.

порций: 4
Углеводы на порцию: 1 г

Низкоуглеводные рецепты тыквы


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: БЫСТРЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН ТЫКВА ЗАПЕЧЕНАЯ С КУРИЦЕЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ | PUMPKIN WITH CHICKEN RECIPES (April 2024).