Здоровый образ жизни для этнической красоты

• May 11, 2024

Можем ли мы продолжать есть продукты, которые мы едим, и ожидать, что они будут здоровыми? Я так не думаю. Существует большая дискуссия о том, влияет ли то, что вы едите, на красоту вашей кожи и волос. Продукты, которые вы едите, влияют на вашу кожу и волосы, но не так, как вы думаете.

Важно защитить вашу кожу изнутри. Вас научили искать лекарства и антиоксиданты в банке. Ваше тело может на самом деле производить свои собственные антиоксиданты, которые включают витамин С и Е. Антиоксиданты - это химические вещества, природные или разработанные для использования из банки, которые нейтрализуют свободные радикалы. Свободные радикалы - это частицы, которые повреждают здоровые клетки.

Вот 5 видов диетических антиоксидантов, содержащихся в ваших продуктах.

Ликопен который считается самым мощным из всех антиоксидантов, особенно эффективен при блокировании вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца на вашу кожу. Ликопин помогает предотвратить солнечные ожоги и рак кожи. Вы можете найти ликопин в красных продуктах и ​​овощах. Посмотрите на свой красный перец, помидоры, арбуз и розовый грейпфрут, чтобы помочь вам в этом.

Знаете ли вы, что помидоры содержат больше ликопина, чем почти любая другая еда? Это делает их особенно эффективными в предотвращении солнечных ожогов и ультрафиолетового излучения на вашей коже. Исследования показали, что употребление всего 1 ¼ столовой ложки томатной пасты в день может снизить риск солнечных ожогов на целых 33 процента. Те же самые исследования показывают, что ликопин лучше усваивается вашим организмом при приготовлении помидоров. Этот кусок пиццы с красным соусом может быть не таким плохим для вас, как вы думали.

Бета-каротин содержится в ваших оранжевых овощах и зеленых листовых продуктах. Посмотрите на свою морковь, сладкий картофель, кабачковую муку, канталупу, шпинат, капусту, листовую зелень и салат ромэн для хорошего запаса бета-каротина.

Флавоноиды содержатся в ваших ягодах, луке, чае (зеленом, черном или белом, не травяном) и темном шоколаде. Теперь у вас есть идеальный повод, чтобы насладиться хорошей плиткой шоколада.

Аскорбиновая кислота (витамин С) в изобилии в апельсинах, папайе, киви, клубнике, красном перце, капусте, брокколи и брюссельской капусте.

Витамин е содержится в орехах, яйцах, зеленых листовых овощах, авокадо и цельных зернах.

Вам нужно детоксикации?
Потребляя правильную пищу, вы получите красивую этническую кожу, а также очистите свою систему. Ваши тела делают это естественным образом каждый день, однако иногда требуется то, что часто называют более глубоким детоксом.

Когда вы перегружаете свое тело продуктами, которые замедляют ваш метаболизм, облагают вашу печень или толстую кишку, детокс может помочь в перемещении шлама через ваше тело. Как только вы удалите накопления (отходы) из вашей системы, ваша кожа станет здоровой и более молодой.

Здоровый образ жизни …

Является ли ключ к красивой этнической коже и волосам результатом здорового образа жизни? Все признаки указывают на это, по крайней мере, большинство из них. Выбор, который вы делаете, когда речь заходит о том, что вы едите, играет очень важную роль в том, как выглядит ваша кожа. Научитесь питаться по цветам, и вы увидите разницу в том, как вы себя чувствуете и как выглядите.

Вот и все на этой неделе, как всегда ...

Посвящается Вашей Красоте

Веб-сайт Джульетты
//www.nyrajuskincare.com

Видео инструкция: Как выглядит идеальное женское тело в 12 странах? (May 2024).