Предложения по здоровой привычке

• May 15, 2024

Чтобы стимулировать ваше воображение и пробудить память, вот несколько примеров полезных для здоровья привычек:

• Практикуйте искусство признательности


• Соблюдайте соглашения (или ответственно меняйте их)


• Быть приверженным поддержанию позитивных чувств


• Визуализируйте счастливое успешное будущее


• Признайте других, когда это уместно


• Говорите с хорошей целью


• Практикуйте хорошее управление временем


• Быть вовремя на встречи


• Улыбайся и смейся когда бы ни было возможно


• Вождение безопасно и поддерживать автомобиль (ы)


• Иметь место для ключей и хранить их там


• Чистить зубы зубной нитью ежедневно


• Практикуйте глубокое дыхание


• Выспаться и отдохнуть


• Пейте восемь стаканов чистой воды каждый день


• Поддерживать легкую / правильную диету - с низким содержанием калорий / с высоким содержанием пищи


• Ешьте с низким гликемическим высоким содержанием клетчатки (25-40 г в день)


• Упражнения умеренно по крайней мере ½ часа в день


• Замените насыщенные и транс-жиры необходимыми жирами


• Ешьте 5-9 порций красочных фруктов и овощей каждый день


• Ведите хорошие финансовые отчеты и чековую книжку


• Погасить кредитные карты каждый месяц (баланс «0»)


• Сделать лучшее из каждого дня и любой ситуации

Надеюсь, что этот список поможет вам начать создавать новые здоровые привычки.

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.

Видео инструкция: 10 убийц старости в твоем теле – Как победить старость, как замедлить старение и стать здоровым (May 2024).