Здоровые варианты быстрого питания

• May 9, 2024

Вы на ходу? Вы испытываете ночные затруднения с тем, чем кормить свою семью? Конечно, мы хотим, чтобы наши дети ели здоровую пищу, но с таким количеством внешкольных занятий и рабочих обязанностей, у кого есть время, чтобы разобраться в хорошем и плохом? Хорошей новостью является то, что у вас есть варианты. Фаст-фуд компании всегда изобретают себя заново. Вот так они могут оставаться в бизнесе десятилетиями. Большинство из них вскочили на подножку здоровой пищи. Хитрость для нас заключается в том, чтобы узнать, где и что заказать.

Большинство сетей быстрого питания
В то время как популярные сети быстрого питания, такие как McDonald's, не отставали от здоровые варианты тенденция, они действительно не соответствуют качеству. Цепная реакция, опубликованный обзор 25 лучших сетей быстрого питания, все, кроме 5, не соответствуют стандартам качества, которые действительно сделали бы их продукты, здоровые.

Центры по контролю и профилактике заболеваний очень обеспокоены чрезмерным использованием антибиотиков в мясе, которое потребляют американцы. Антибиотики обычно дают животным и птице, которые выращиваются в массовом порядке и в условиях переполненности. Это стало одной из главных угроз для здоровья в стране, потому что это привело к появлению суперплодных инфекций, которые больше не реагируют на лекарства, что равносильно опасности для нашего здоровья. Я советую сделать все возможное, чтобы обойти те 20 ресторанов, которые не соответствуют нашим нормам хорошего здоровья и питания, и соблюдать осторожность с 2.

Где поесть
Согласно отчету,
Panera и Chipotle - единственные сети, которые публично подтверждают, что большая часть предлагаемого ими мяса и птицы производится без регулярного использования антибиотиков.

Пища, подаваемая в Chick-Fil-A, должна рассматриваться с осторожностью. В 2014 году компания пообещала прекратить использование курицы, выращенной с антибиотиками, к 2019 году. В настоящее время 20 процентов кур, которых она обслуживает, соответствует этой цели. Хотя он находится на пути к предложению действительно здоровых продуктов, он еще не совсем там.

Что есть
Когда речь идет о фаст-фуде, термин здоровый в основном означает продукты, которые, на первый взгляд, соответствуют определению здорового: греческий йогурт, фрукты, грецкие орехи, овощи, сыр и курица. Мы узнаем, что попадания в основные моменты не достаточно, чтобы достичь полноты слова здоровый, Мало того, что пища, которую мы потребляем, должна быть здоровой на вид, она также должна быть относительно свободной от пестицидов, химикатов и антибиотиков. Есть так много, чтобы помнить, и это может быть ошеломляющим. Вот параметры для продуктов, рекомендуемых ниже:

• Калории: Держите это под 500


• Белок: Более 10 грамм


• Натрий: Менее 1000 мг


• Сахар: До 20 грамм


• Транс-Жир: 0 грамм - нет - пшик!

Хлеб Панера

• Древний салат с зерном, рукколой и курицей


• Жареный сэндвич с индейкой, яблоком и чеддером


• Суперфруктовый энергетический коктейль с женьшенем

Chipotle

• Чаша для буррито со стейком или курицей (пропустите свинину на Чипотле), черными бобами, овощами фахита, сыром и свежей томатной сальсой


• Салатник со стейком или курицей, листьями салата, черной фасолью, овощами фахита, сыром и свежей томатной сальсой


• Включите: Пункты меню, которые исключают транс-жиры, ГМО и консерванты, включают в себя барбекю, черные бобы, карнит, сыр, гуакамоле, каждый из сальсы, салата и сметаны.


• Пропустить: продукты, содержащие гидрогенизированное масло - мучные лепешки. Искусственные консерванты также используются в некоторых пунктах меню Chipotle. Они включают муку и кукурузные лепешки, чипсы и бобы пегой лошади.

Очень важен тщательный отбор, прежде чем отправиться в путь. Старайтесь не заказывать на лету, потому что у вас будет соблазн заказать все вкусные, хотя и нездоровые блюда, которые могут предложить эти удобные рестораны.

Приятного аппетита!

Чтобы прочитать отчет, упомянутый в этой статье, нажмите на ссылку ниже:
Цепная реакция

Знай, прежде чем идти: меню ресторана
Хлеб Панера
Создайте свое собственное меню на Chipotle

Видео инструкция: Топ-20 бизнес идей для уличного фаст-фуда в России (May 2024).