Толстый суппорт Fat Track II

• May 21, 2024

В прежние времена, когда у них были весы и ручные устройства для измерения процентного содержания жира в организме, вам действительно нужно было «ущипнуть свою кожу», чтобы определить жир. Может быть, вы помните это из начальной школы? Вы все еще можете сделать это, если хотите! Вот цифровой суппорт, Fat Track II.

Во-первых, как работает суппорт в целом. Вы сжимаете часть своей кожи от своего тела. Три места - это ваше бедро, ваш живот, а затем «верхняя часть». Для мужчин верхняя область - грудь. Для женщин (по некоторым очевидным причинам) это должно быть где-то еще, поэтому они идут с тыльной стороны руки. Это дает общее измерение общего жира.

Как это может работать? Жир имеет тенденцию выравнивать внутреннюю часть вашей кожи. Например, именно поэтому у людей с избыточным весом, страдающих ожирением, которые затем падают только до «избыточного веса», есть «мешочки». Это потому, что у них все еще есть жир внутри кожи, и этот жир тянет кожу вниз. Если вы смотрите «Самый большой неудачник», вы знаете, что если вы действительно потеряете этот жир, ваша кожа станет тоньше. Вы теряете сумку. Штангенциркуль измеряет толщину этого жирового слоя на вашей коже.

Недостатком этой техники является то, что ОЧЕНЬ трудно научиться делать. Вы должны ущипнуть кожу в нужном месте, чтобы она сложилась. Вы должны измерять одно и то же место каждый день, чтобы результаты были согласованными! Если вы измеряете одно местоположение в один день, а другое местоположение в следующий, вы не измеряете яблоки в яблоки.

Кроме того, если у вас очень избыточный вес, может быть трудно заставить кожу вырваться и сложить. Это может быть плотно прилегает к основному жиру.

Однако единственный «настоящий» тест, который на 100% точен, - это пойти в оздоровительный клуб с подводными весами. Вы погружаете все свое тело (включая голову) под воду и взвешиваете себя там. Поскольку жир, мышцы и т. Д. Имеют разную плотность, это гарантирует, что весы могут определить, сколько жира. Большинство из нас не могут себе этого позволить!

Как это соотносится с системами электрического тока? Преимущество электрических весов и ручных измерителей в том, что они не требуют навыков. Вы стоите на нем или держите его, и ваш жирный номер предоставляется. Недостатком является то, что, поскольку он включает электрический ток, ваше тело должно быть проводящим. Если ваши ноги слишком влажные, лосьоны или слишком сухие, ток не будет проходить должным образом. Некоторые люди пробуют эти весы мокрые или сухие, а затем жалуются, что они не работают должным образом. Кроме того, эти весы, как правило, дороги.

Таким образом, этот штангенциркуль обладает тем преимуществом, что он относительно дешев, и уступает только технике полного представления в своем ПОТЕНЦИАЛЕ по точности. Однако, если вы не умеете точно измерять точные значения - или делаете это с правильной техникой - это * не может * быть точным. Система, предназначенная для измерения жира в верхней части бедра, не будет работать, если вы используете ее на нижней части бедра. Система, предназначенная для измерения жира на коже, не будет работать, если вы используете ее на своих мышцах. Так что здесь очень много места для человеческой ошибки.

Это все, как говорится - если вы потратите время, чтобы узнать об измеряемых вами областях и уделите ЗАКРЫТИЕ внимания на используемых вами точках, и точно определите, как вы складываете, это может работать на удивление хорошо! В этом смысле все гораздо «под вашим контролем», чем с электронными весами. Суппорт маленький и помещается в сумочке. Это дешево. Это очень надежно и воспроизводимо.

Так что с точки зрения потенциала и того, что нужно, я даю это 5/5. Но как предостережение - если вы знаете, что вы просто не точный человек, и не будете уделять так много внимания деталям - я бы сказал, купить шкалу. Шкала намного проще для большинства людей и очень точна. Просто держите ноги влажными и свободными от лосьонов, когда стоите на них. В любом случае у вас должно быть НЕКОТОРЫЕ устройства для измерения жира в вашем доме. Для вашей цели поддержания здорового веса крайне важно знать не только ваш «сырой вес», но и то, сколько из вас является жиром.

Купить Fat Track II от Amazon.com


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: The 10 Can, 2 Das Boot, Sprite Cranberry Chug (May 2024).