Семейный конфликт и депрессия

• May 18, 2024

Мы все пережили это - неблагополучные семейные моменты, которые мы находим в фильмах такими забавными, но в реальной жизни извращаемся или даже плачем. Конфликт внутри семьи может превратить родственников во врагов. Это также может сильно повлиять на тяжесть депрессии для тех, кто усваивает вещи.

Простая и очень печальная правда в том, что есть люди, с которыми нет рассуждений. К сожалению, это, как правило, те, кому нравится создавать напряжение и хаос на семейных встречах. И мы задаемся вопросом: «Почему они просто не остаются дома?» Но они этого не сделают, потому что им нравится доставлять неприятности. Это дает им ощущение, что они контролируют ситуацию.

Если у вас в семье есть неприятный контрольный урод, который действительно к вам относится, избегайте его (или ее), если это возможно. Если избегать его полностью - не вариант, постарайтесь, чтобы рядом был кто-то, кто может помочь вам, если вы станете мишенью для смутьяна.

Следующая лучшая вещь, чтобы избежать неприятности, это просто игнорировать его. Он процветает благодаря своей способности нажимать на ваши кнопки и расстраивать вас, поэтому даже если вы чувствуете, что ваша голова взорвется, просто дайте ей скользить. Не обращайте внимания на оскорбления, насмешки и ложь. Просто помните, что гораздо более сильный, здоровый и зрелый человек уходит от конфликта, чем участвует в нем.

Иногда мы привлекаем смутьяна, чувствуя себя полностью оправданным (и, возможно, мы есть), но это только добавляет масла в огонь. Мы действительно чувствуем себя лучше, когда уходим на его уровень? Хорошо, может быть, на секунду или две. Но это почти всегда вызывает эскалацию конфликта, выводит его на совершенно новый уровень и заставляет нас чувствовать себя еще хуже.

Есть те из нас, кто может быть вне конфликта, что дает нам возможность отступить и быть нейтральным. Это почти то же самое, что быть на детской площадке во втором классе, молча наблюдая, как хулиган выбирает другого ребенка.

Мы не хотим участвовать в конфликте, но справедливо ли с нашей стороны ничего не делать для защиты того, кого мы любим, когда на нее нападают? Хулиганы делают то, что они делают, потому что они могут. Им это сходит с рук, поэтому нет никакого сдерживающего фактора против такого типа поведения. То же самое относится и к вашей семье смутьяна. Дайте ему знать, что тип поведения не ценится, и он не будет терпеть.

Иногда между двумя или более членами семьи существуют давние «распри». Независимо от того, вовлечены ли вы в конфликт лично или нет, вы и другие родственники страдаете от его последствий.

В случаях давнего конфликта, может потребоваться, чтобы кто-то, кто непосредственно не вовлечен, сделал шаг к решению проблем. Обратитесь ко всем вовлеченным сторонам и попытайтесь обратиться к их чувству семьи. Объясните им, как старшим и детям больно и тяжело иметь дело с конфликтом. Напомните им, что единственный способ обрести мир в своих сердцах, не говоря уже о семье, - это прощать.

Никто из нас не совершенен, и иногда мы непреднамеренно вносим свой вклад в конфликт. Если вы делаете или говорите что-то, что не имеете в виду, или обижаете или злите кого-то по-другому, наберитесь смелости признать свою ошибку и извиниться. Остановите возможное столпотворение, прежде чем оно сможет развиваться на ваших глазах!

Мы не можем контролировать действия других, но у нас есть возможность обезвредить некоторые бомбы, сброшенные на семейных собраниях, и депрессия, которая повторяется много раз.

Жизнь достаточно сложна без особых суматохи, поэтому всякий раз, когда вы сталкиваетесь с источником проблем, выбирайте дорогу. Если вы ответите ответным ударом, вы, вероятно, пожалеете об этом, но достоинство - это то, из-за чего вам всегда будет хорошо.

Видео инструкция: 5 Способов Выйти из Осенней ДЕПРЕССИИ | Family is... (May 2024).