Причины заболевания почек

• May 5, 2024

Удивительно, насколько наше общее здоровье зависит от наших почек. Эти два маленьких органа не только фильтруют отходы и помогают нам избавляться от лишней воды, но и поддерживают баланс многих наших систем организма.

Печальная правда, однако, заключается в том, что каждый третий американец подвержен риску заболевания почек. Важным аспектом поддержания здоровья наших почек является понимание того, что может привести к тому, что они станут нездоровыми. Чем больше мы можем уменьшить эти факторы риска в нашей жизни, тем лучше мы.

Двумя основными причинами заболеваний почек являются высокое кровяное давление и диабет, особенно диабет 2 типа. Важно регулярно проверять артериальное давление и делать выбор в пользу здорового образа жизни с едой и физическими упражнениями. Высокое кровяное давление легко контролируется с помощью лекарств, если это необходимо. Однако зачастую принятие более здоровых решений естественным образом снижает высокое кровяное давление, а также помогает сбросить лишний вес. Если у вас диабет, невероятно важно принимать правильные лекарства для контроля уровня инсулина, а также соблюдать диету, которая помогает поддерживать баланс сахара в крови.

Алкоголь также может оказать очень негативное влияние на ваши почки и печень, особенно если вы пьете с избытком. Для всего забавы, связанной с этим, алкоголь - в основном токсин в теле. Почки прекрасно отфильтровывают безвредные вещества, но если вы пьете слишком много или слишком часто, это может переутомить их. В дополнение к этому, алкоголь повышает кровяное давление и обезвоживает организм, перегружая многие системы вашего организма, в дополнение к почкам.

Другие вещи, которые могут вызвать напряжение в ваших почках, включают курение, чрезмерное использование безрецептурных обезболивающих препаратов, избыток соли, а также многие рецептурные лекарства и запрещенные наркотики. В целом, делать все возможное, чтобы уменьшить количество токсинов, которым вы подвергаете свое тело, - это хорошо.

Если вы чувствуете, что в вашей жизни есть ряд факторов риска, которые касаются вас, ваш врач может выполнить два простых теста, чтобы показать, насколько хорошо работают ваши почки. Тест ACR измеряет, сколько белка альбумина содержится в вашей системе. Высокий уровень альбумина является важным признаком повреждения почек. Тест СКФ показывает, насколько хорошо ваши почки удаляют отходы из вашей крови. Оба этих теста должны проводиться не реже одного раза в год, если у вас есть ряд факторов риска. Чем раньше выявляется заболевание почек, тем раньше его можно лечить, чтобы предотвратить ухудшение.

Лучший способ предотвратить заболевание почек - правильно питаться, отдыхать и заниматься спортом, бросать курить, если нужно, и избегать чрезмерного употребления алкоголя и лекарств. Эти простые шаги полезны не только для ваших почек, но и для вашего общего здоровья и благополучия!

Видео инструкция: 15 признаков того, что у Вас проблемы с почками (May 2024).