Употребление жира, не связанного с раком молочной железы

• May 5, 2024

В прошлом врачи теоретизировали, что современные диеты с высоким содержанием жиров вызывают повышенный уровень рака молочной железы. Исследования, опубликованные в журнале JAMA (Журнал Американской медицинской ассоциации), доказали, что потребление жира не связано с раком молочной железы.

Самое большое исследование было проведено за 14 лет, с 1980 по 1994 год, и охватило почти 90 000 женщин. В исследовании отслеживалось общее количество жиров, а также различные типы отдельных жиров. Ни один из жиров - ни в общем масштабе, ни на уровне отдельного типа жира - не имел никакого влияния на показатели рака молочной железы.

Типы жиров, выделенных для сравнения, включают животный жир, насыщенный жир, полиненасыщенные жиры, транс-ненасыщенные жиры, растительные жиры и мононенасыщенные жиры. Ни один не был найден, чтобы помочь или повредить показатели рака молочной железы.

Аналогичное исследование, проведенное Северо-Западным университетом в 2001 году, сравнивало женщин, которые придерживались диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, и женщин, которые придерживались стандартной американской диеты. Исследование не выявило различий в уровне гормонов или заболеваемости раком молочной железы у этих женщин.

Во время еды жир делает не повлиять на уровень заболеваемости раком молочной железы, существо жир делает. Исследования показывают, что у женщин с индексом массы тела (ИМТ) 30 или выше вероятность развития рака молочной железы на 18% выше, чем у ИМТ 25.

Исследование, опубликованное в августе 2003 года, показало, что жировые клетки женщин собирали эстроген, а затем высвобождали его, в результате чего нормальные клетки превращались в раковые. Исследование было опубликовано в журнале Национального института рака.

Другие исследования показали, что до 30% случаев рака молочной железы у пожилых женщин связаны с избыточным весом женщин.

Если у вас избыточный вес, примите меры, чтобы похудеть! Это может не только помочь вам почувствовать себя лучше, но и может оказать длительное воздействие на ваше здоровье - как сейчас, так и в будущем. При всей нашей осведомленности об опасностях рака молочной железы, это один из активных шагов, над которым вы можете работать каждый день, чтобы сохранить свое здоровье. Даже маленькие шаги могут сложить!

Калькулятор индекса массы тела
CoffeBreakBlog Сайт рака молочной железы


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Разведопрос: Алексей Водовозов про врачебное шарлатанство (May 2024).