Ешьте правильно для вашего типа - Книжное обозрение

• May 16, 2024

Прежде чем купить Eat Right For Your Type, я прочитал несколько разных обзоров, написанных на нем. Основываясь на отзывах, я понял, что моя группа крови О требует много красного мяса. Хотя я предпочел бы держаться подальше от красного мяса на основе насыщенных жиров, антибиотиков и гормонов, которые содержит коммерческая говядина, я пошел дальше и купил органическое мясо гамбургера. Едя говядину ежедневно, я действительно заметил большую разницу в моем кислотном рефлюксе - вспышки были очень сведены к минимуму! Теперь я не мог дождаться, когда прибудет моя копия Eat Right For Your Type, чтобы я мог видеть, что еще я должен или не должен включать в свой план диеты.

Наконец-то пришло. Открыв этот удивительно толстый твердый переплет, я обнаружил, что «Правильное питание для вашего типа» было не только руководством по выбору правильных продуктов питания для вашего общего состояния здоровья и идеального веса, но и того, где вы храните стресс, какие виды упражнений подходят именно вам, какие витамины и добавки вам понадобятся и не только. Естественно, я пошел прямо к разделу типа O. Как только я начал читать, мои глаза расширились, и я обнаружил, что киваю головой. Я ел в основном все неправильные вещи. Ранее я слышал, что многие люди не могут терпеть ночной тени семьи, и я пытался исключить их из своего рациона. Начался еще один шаг к меньшему количеству и менее интенсивным вспышкам, и вот, это было в книге. Нет ночных оттенков для O.

По словам д-ра Д'Адамо, тип О является старейшей группой крови на Земле, поскольку он относится к оригинальным людям. Поскольку диета наших самых ранних предков была богата мясом, у людей с высоким содержанием кислоты в желудке. Поскольку я ранее исследовал желудочную кислоту и обнаружил, что высокая желудочная кислота была исключительно редкой, я поднял бровь на эту. Но тогда мне пришлось сопоставить это с тем фактом, что я часто получаю вспышки, если я пропускаю еду или игнорирую свой голодный перекус. У меня также гораздо больше шансов получить рефлюкс, если я буду есть постную пищу. В этот момент я осознал, что годами принимаю PPI (ингибиторы протонной помпы), пытаясь уменьшить кислотность в желудке, чтобы я мог есть все неправильные продукты! Тогда я подумал: «Не удивительно, что было так трудно выбраться из этих лекарств! Я подготовил свою систему, чтобы бороться с ее истинной природой - есть небольшое количество, включать в себя много мяса и рыбы, правильных фруктов и овощей и держаться подальше от приправ ». Я был счастлив видеть много планов меню и восхитительно выглядящих рецептов, чтобы попробовать также.

Если вы тип O и у вас постоянные проблемы с кислотным рефлюксом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, я настоятельно рекомендую вам прочитать «Ешьте правильно для вашего типа». Я едва коснулся поверхности всех моментов «ах-ха», которые у меня были, и которые я продолжаю испытывать, когда перечитываю разделы и продолжаю изучать еще больше. Вы также можете бороться с вашей химией, даже не осознавая этого и вызывая у вас много разочарования и дискомфорта. В целом, эта книга является еще одним уроком, чтобы доверять мудрости своего тела и почитать ее, слушая.



* Пожалуйста, знайте, что я не врач и не практикующий врач. Я не могу диагностировать ваши проблемы с желудком и не могу гарантировать излечение. Я здесь, чтобы поделиться своими знаниями о том, какие приложения сработали для меня, и предложить советы о том, куда вы можете пойти физически, эмоционально и духовно для исцеления и расширения своих возможностей. Если вы решите изучить альтернативную медицину, не прекращайте самостоятельно принимать назначенные вам лекарства. При смене медицинской программы всегда консультируйтесь с вашим нынешним врачом, а также с вашим новым практикующим врачом.

Видео инструкция: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (May 2024).