Вы дизер?

• May 7, 2024

В прошлую пятницу я был дома, пытаясь опередить некоторые проекты, над которыми я работаю в качестве консультанта. Я усердно работал в течение нескольких часов над заданиями с высоким приоритетом, затем вручную написал длинный список предметов с меньшим приоритетом (B-list), поместил этот список на стол и вернулся к своему компьютеру. Однако вместо того, чтобы работать над одним из элементов B-списка, я посмотрел свой онлайн-календарь и проверил электронную почту. Когда я понял, что ничего не сделал, я встал, чтобы снова посетить список дел, только чтобы сесть за компьютер и через несколько минут встать, чтобы снова посмотреть список. Я делал это несколько раз, ничего не добившись. Другими словами, я был в замешательстве, административная версия блока писателя.

Проблема заключалась в том, что пункты B-списка не имели сроков. Хотя все проекты были важными, незавершенными и вырисовывались на ближайшем горизонте, среди них не было ни одной 911 чрезвычайной ситуации. Поскольку ничто не давило на меня, я был парализован, не зная, какой предмет решать дальше.

На самом деле это не было проблемой само по себе, так как все было под контролем, однако, когда я увидел, что я колеблюсь и тикают часы, я не мог не думать, так как я ничего не производил, я мог бы также пойти на гулять, читать главу романа, смотреть все мои дети или немного вздремнуть.

Поскольку я пишу самопомощи еженедельно уже три года и читаю в жанре уже более десяти лет, я спрашивала себя, основываясь на том, что я узнала, что мне делать в такой ситуации? Когда я хочу двигаться вперед с проектами, которые не имеют сроков.

Я думал о нескольких вещах. Я мог бы попытаться сделать перерыв, но мой разум был настолько сосредоточен на работе, что я не смог бы насладиться перерывом. Мне нужно научиться мгновенно настраивать список дел по команде, но это тема другой статьи.

Вот что я решил сделать, я случайно выбрал назначение B-списка из списка и сосредоточился на нем в течение десяти минут. Мое правило десяти минут - это самое гибкое правило, которым я владею, и, возможно, это суть моей программы самосовершенствования. Смешение, вероятно, является двоюродным братом прокрастинации или, возможно, даже причиной прокрастинации для некоторых из нас. У меня не было мотивации работать над любым из пунктов B-списка в течение часа, но я определенно не возражал сосредоточиться на одном из них в течение десяти минут.

Длинный список дел - даже если это B-list и C-list - может вызвать беспокойство. Как сказал Элкхарт Толле. Грусть вызвана слишком много размышлений в прошлом. С другой стороны, стресс вызван слишком большим мышлением, ориентированным на будущее. Как вы можете вернуть себя от одержимости будущим? Оставаясь в настоящем. Когда я схватил пункт B-list и положил на это несколько минут, я почувствовал себя намного лучше, более продуктивным, менее обеспокоенным и снова взявшимся под контроль.