Диабетическое Летнее Руководство Выживания

• May 7, 2024

Весна ушла, а лето почти здесь. Готовы ли вы наслаждаться летом без ущерба для своего диабета. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам насладиться прекрасной погодой.

1. Для летней кулинарии обязательно приобретите обезжиренные хот-доги из индейки. Найти булочки с низким содержанием углеводов и придерживаться горчицы для этих собак. Есть прохладный летний салат, чтобы победить жару.

2. Убедитесь, что у вас под рукой есть кулер или разморозьте маленькие бутылки с водой. В эти жаркие летние дни обязательно будьте хорошо увлажнены.

3. Переносите предварительно отмеренные 100 калорийных закусок, когда уровень сахара в крови понижается. Также обязательно носите коробки сока или конфеты, когда ваш уровень сахара в крови понижается.

4. Упакуйте пару удобных ботинок в свой автомобиль. Не упустите возможность быстро погулять. Убедитесь, что у вас есть безопасная пара сандалий для защиты пальцев ног от инфекций.

5. Держите солнцезащитный крем под рукой всегда. Есть много размеров кошелька сейчас. Держите их в своей машине, на работе и в сумочке. Как диабетики, мы должны охранять нашу кожу.

6. В ваших любимых парках развлечений ищите «свежие» вещи. Фрукты, овощи и другие низкоуглеводные, низкокалорийные закуски. Старайтесь есть полезный салат на обед и продолжайте идти, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

7. Носите с собой протеин с низким содержанием углеводов в вашем кошельке, чтобы при низком уровне сахара в крови вы получали быстрый заряд и это было здорово.

8. Обязательно имейте в случае чрезвычайной ситуации на своем мобильном телефоне, чтобы в случае чего-либо, с членами семьи можно было связаться.

9. Позаботься о тех подножках. Выйдя из душа или ванны, просушите их между пальцами и вытяните носки. Вы не хотите, чтобы пузыри и нога спортсмена испортили ваш отпуск.

10. Если вам нужно вкусно, вкусно, вкусно, поделитесь !! Несколько укусов решат эту тягу и удовлетворят потребность.

11. Обязательно носите широкополую шляпу, закрывающую лицо во время прогулок.

12. Отдыхайте при необходимости. Не переусердствуйте! Обязательно проверь свой уровень сахара в крови.


Это всего лишь несколько полезных советов. Также не забудьте сказать, что те, с кем вы путешествуете, страдают диабетом, и о симптомах, на которые следует обратить внимание. Держите любые лекарства под рукой и обязательно наденьте на них любые красивые украшения для диабетиков.

Видео инструкция: Как вернуться к жизни - Столешников А. П. Аудиокнига (May 2024).