Используйте списки для организации с ADD

• May 19, 2024

Беспорядок дефицита внимания дает, и это также убирает. Когда у вас есть ADD, вы более креативны. Вы видите вещи так, как другие просто не видят. Однако компромисс в том, что дезорганизация может отнять у вас драгоценное время. Это время, которое вы могли бы потратить на то, что действительно хотите. Есть способ забрать свое время. Вы уже знаете, как это сделать. Составьте списки, которые помогут вам в достижении ваших ежедневных целей.

Мы все сделали списки раньше. Мы делаем их в наших головах все время. Из-за работы ADD, это не эффективный способ для нас вести списки. Даже не пытайтесь держать список в своей голове. Запишите это на бумаге. Бывают моменты, когда составление списков - это занятие, которое беспокоит. Это обычно происходит, когда мы пытаемся расставить приоритеты, прежде чем писать список. Просто снять первый предмет сложно, потому что их так много, и мы подчеркиваем, что должно идти первым. Не играй в эту игру с собой. Уберите предметы, когда они придут к вам. После этого вы можете нумеровать их в порядке того, как вы хотите выполнить задачи.

Вы работаете более эффективно утром или вечером? Именно тогда вы должны работать над своим списком. В нашем доме мы обычно строим наши списки ночью, прямо перед сном. Мы с мужем обсуждаем, что было сделано за этот день и что еще нужно сделать. Мы планируем специальные проекты. Это сводится к бумаге, и задачи в списке нумеруются. Наши списки согласованы. Мы выбираем завтрак и еду на следующий день. Планирование питания происходит на еженедельной основе для многих людей. Мы делаем это накануне.

После того, как вы составите список, сделайте копию. Есть специальное место, чтобы сохранить свой список. Вы могли бы даже держать их в переплете, чтобы оглянуться назад. Это поможет вам почувствовать себя выполненным, когда вы увидите все, что вы сделали. Держите при себе одну копию списка. Приучите себя посещать его хотя бы ежечасно. Это поможет вам оставаться на правильном пути. Вычеркните или отметьте элементы по мере их завершения. Это дает ощущение закрытости и успеха.

Список - это не волшебная палочка, которую вы можете помахать своей жизни, чтобы помочь вам упорядочиться. Это хороший инструмент, который поможет вам более эффективно использовать свое время и успокоить хаос, который вносит в вашу жизнь синдром дефицита внимания. Составление и следование списку - тяжелая работа. Однако, при планировании и выполнении, список может помочь вашей жизни стать более упорядоченной и высвободить большое количество времени для выполнения действий, которые приносят вам удовольствие.

На этой неделе я увидел цитату: «Ты бы продал час своей жизни за 13 долларов?» Многие из нас ответили бы оглушительным «НЕТ!» Когда мы работаем за заработную плату, это то, что мы делаем; мы продаем наше время за деньги. Это средство обмена, которое у нас есть. Вы бы выбросили часы за часами времени, время, которое вы никогда не сможете вернуть назад? Составление списков помогает вам преднамеренно использовать свое время, и это может быть ценным помощником в том, чтобы разумно тратить свое время на то, что вас больше всего устраивает.


Ссылки по теме: Ссылки по теме ниже этой статьи могут быть интересны для вас.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА: Я приглашаю вас подписаться на нашу бесплатную еженедельную рассылку. Это дает вам все обновления на сайте ADD. Заполните поле ниже статьи со своим адресом электронной почты - который никогда не передается за пределы этого сайта. Мы никогда не продаем и не обмениваем вашу личную информацию.

Видео инструкция: my best organization system yet. (May 2024).