Создание Спокойствия

• May 10, 2024

«Мужская сана в телесном сано». Здоровый дух в здоровом теле? Да, пожалуйста!

В поисках более чистого и более расслабленного душевного состояния? Чувствуете себя немного потерянным и хотите найти способ снова стать единым с самим собой? Читай дальше.

Тревога и все сопутствующие ей проблемы являются глобальной тенденцией, и именно она, а не ожирение, станет главной проблемой здравоохранения в мире. Так отмечает ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). В этом утверждении много говорится - тревога побороть ожирение? Это, конечно, тормозит случайное мышление.

Мы говорим это все время, и мы живем этим…, «жизнь быстрая», «ты откладываешь сон, теряешь», «это крысиная гонка», «убирайся с дороги». Мы подключены к электронным сетям 24/7, всегда доступны для всех и для всех, многие из нас являются FOMO-друзьями, а некоторые считают социальные сети опасным наркотиком, а другие - злом. Каким бы ни был ваш подход, похоже, что беспокойство здесь, чтобы остаться, и независимо от роли, которую оно играет в вашей жизни, оно все равно должно управляться. И кто или что придет нам на помощь? Мать-природа - так гласит отчет о тенденциях в области сада 2018 года, недавно выпущенный американской садовой медиа-группой.

Учти это. Сады и садоводство представляют собой место, где бесконечная щедрость Матери Природы встречается с человеческим творчеством - это места, где наше взаимодействие с миром природы приводит нас на землю. Он находится в саду, где мы можем погрузиться в красоту, которая питает и развивает наши души. Быть среди природы - это чувственный опыт, который стимулирует процессы регенерации в нашем теле и умах. Он имеет терапевтическую ценность и может помочь людям восстановить связь с тем, что важно.

Любой активный садовник знает, что садоводство и озеленение - это труд любви, который требует приверженности и настойчивости, и со всеми этими удовольствиями и преимуществами, имеющимися у вас под рукой, имеет смысл отбросить назад и принять то, что предлагает природа. Плоды действительно сладкие.

Новая тенденция заключается в создании «спокойной комнаты» в вашей домашней зоне. Это специальная зона для медитации, размышлений и отдыха. Чтобы создать такое передышку, у некоторых есть запасная комната, которую они могут назначить для нового использования (беспорядок исчезнет!), Другие используют балкон или патио, а третьи выберут угол семейной комнаты, в котором будет достаточно света. Это внешнее внутреннее место добавляет красоты любому дому, и любой, кто сидит в нем, посылает молчаливое спасибо за то, что не беспокоит.

Растения не только очищают воздух ... они успокаивают ум и убирают страх, если вы впустите их в свою жизнь.

Вдохновитесь своим садовым приключением, выйдя в простор, парк, чайный сад, место для пикника, городской ботанический сад и даже большой садовый центр. Стимулируйте свои чувства, дайте им сойти с ума, вдохните радость, которая окружает вас ежедневно, радость, которую вы не всегда можете заметить или которую вы можете принять как должное. Если вы живете в городе, садитесь в машину, садитесь на автобус, гуляете, но едете куда-нибудь на природу… садитесь на велосипед, как говорится.

Размешайте горшок дальше!

** Танцуйте босиком, на траве в парке или на ароматном травяном покрове, таком как пенниройал. Выпустите аромат в воздух и почувствуйте, как живая энергия просачивается в вашу душу и душу, да, и то, и другое!
** Соберите горсть почвы. Почувствуй это, пусть он упадет между твоими пальцами. Будьте в курсе его качества - здоровая почва означает здоровые растения, что означает здоровых людей.
**Открой свои глаза. Обратите внимание на все, что растет от самого высокого дерева до мельчайшего листа, и впитайте в себя доброту роста. Чудо на чудо растительной жизни вокруг тебя.
** Кто-нибудь может поделиться вашим контейнерным садом ... какие другие сады вы можете увидеть? Хотели бы вы что-нибудь изменить? Расти больше? Посетить больше? Наслаждаться больше?
** Посмотрите на то, что может извиваться у ваших ног; летать в твоем воздухе; жить возле воды. Размышляйте о том, как природа работает в паре с собой. Все должно сыграть свою роль, место для заполнения и право на выживание
** Любите своих птиц. Поощряйте больше, устанавливая птичью ванну или кормушку и кормите их, что они хотят. Узнай их, восхитись их индустрией.
** Каждое растение, кустарник, дерево или цветок имеет свой собственный аромат и назначение. Листья так же важны, как и цветы - любите их за их самоуничижительную и часто ароматическую красоту.
** Используйте свое пространство, как и когда вы можете. Контейнеры должны быть наполнены травами и другими полезными для здоровья вещами ... вырастите, чтобы поесть, и вы получите награду.
** Будьте вдохновлены. Посетите специализированные садовые выставки… бонсай, суккуленты и кактусы, фуксии, морозники, луковицы, местные деревья - список может быть длиннее.
** Выделите время, чтобы просто сидеть в зеленой зоне и вместе с растениями. Нет книги Нет телефона. Никаких садовых перчаток.Закройте глаза, будьте неподвижны и слушайте ветер, проникающий сквозь деревья, жужжащих насекомых, лающих собак или отдаленный шум транспорта. Вдох.

Все оттенки зеленого цвета спокойны, но однообразие может привести к скуке и отсутствию внимания - так что выбирайте различные типы листьев из огромного разнообразия растений по вашему желанию. Добавление цветных пятен, которые могут быть заменены, - это хорошая идея, но что бы вы ни делали, сделайте это место спокойным, не требующим значительного обслуживания и вашим.

Использование растений будет зависеть от размера выделенного пространства, солнечного света и света, а также от вашего личного выбора зелени и цветов. Разнообразие - это пряность жизни, и выбор за вами - хороший материал. Знайте также, что это не проект «возьми себя в руки и сделай сам». Выбирайте каждое растение по определенной причине и любите эту причину.

Попробуйте некоторые из них, а затем добавьте свои любимые ... мирная лилия, драцена, бромелия, бамбуковая пальма, паукообразное растение, сансеверия, калатея, хризантемы и множество папоротников (лучше всего подойдет птичья сетка). Все они являются проверенными вариантами очистки воздуха. В противном случае для цвета, пойдите для герберы, каланхоэ, фуксии и лаванды. Для вашего вида «Chez Lush» используйте такие растения с большими листьями, как восхитительный монстр, любой филодендрон или алокасия. Контрастные формы листьев, текстуры, цвета и распространения. Не могли бы вы повесить сезонный горшок с цветом из каркаса птичьей клетки? Или, может быть, создать зеленый навес с папоротниками, орхидеями и висячими растениями? Тем не менее, будьте практичны, горшки тяжелые, поэтому убедитесь, что ваши потолочные или настенные полки достаточно прочны, чтобы выдержать любую отображаемую таким образом поверхность, а также убедитесь, что полы защищены от длительного воздействия воды.

Помните также, что, хотя вы должны пойти на «низкие эксплуатационные расходы» здесь, это никогда не «никакое техническое обслуживание». Каждое растение, которое вы размещаете, нуждается в отдельном внимании, которое, по сути, является частью терапии, которую вы предлагаете себе, создавая свое дыхательное пространство.

Найти значение в тактильных элементах садоводства так легко, когда вы садитесь удивляться великолепию природы. И когда вы успокаиваетесь, размышляете, медитируете и отдыхаете, тоже поздравляете себя ... потому что вы сделали это.

Что вы хотите, чтобы ваш контейнерный сад делал?

Видео инструкция: 5SOS Create Their Favourite Calm Sounds and It's Hilarious! | Hit Entertainment (May 2024).