Клип или не клип

• May 18, 2024

Педали, конечно, то, что вы используете, чтобы заставить ваш велосипед двигаться вперед. Однако вы можете контролировать, насколько эффективны ваши педали, просто внеся изменения в велосипед или одежду.

То, как большинство из нас учились ездить, когда дети были детьми, заключалось в том, что обычная обувь нажимала на обычную педаль платформы. Этот тип педалирования прикладывает усилие к педали только во время нисходящего движения педалирования. Во время восходящей части поворота кривошипа ваша нога просто движется вперед и не влияет на ваш импульс движения вперед. Тем не менее, ваши мышцы ног обладают способностью подтягиваться и опускаться. Чтобы полностью использовать силу ног, нужно как-то прикрепить ногу к педали, чтобы вы не только давили, но и нажимали на педали. Есть две основные системы для выполнения этого приложения: зажимы для пальцев и педали без клипс.

Первый метод, разработанный для крепления обуви к педалям, - это зажимы для пальцев. Зажимы для пальцев - это, по сути, клетки на педалях, в которые входит носок вашей обуви. Подойдет любая обувь, которая поместится в зажим для носка, хотя обувь с более жесткой подошвой позволяет вам передавать больше своей силы на педалирование, а не тратить энергию на сгибание стопы. На каждом зажиме для пальцев обычно есть ремешок, который можно затянуть вокруг обуви, чтобы он не выскользнул. При вращении педали велосипедист подает силу на ход вверх, подтягивая зажим для пальцев.

Другим вариантом получения максимальной мощности от ваших ног является использование педалей без клипс. Название немного оксюморон, поскольку в этой системе велосипедист носит специальные велосипедные ботинки с зажимами, установленными под подушкой стопы, которые затем закрепляются в механизме на педали. Однако при разработке их называли без клипс, потому что они не использовали традиционные зажимы для пальцев. Педали без клипс также известны как «защелкивание» или «зацепление».

Многие велосипедисты очень нервничают по поводу того, чтобы впервые использовать зажимы для пальцев или педали без клипс. Основная проблема обычно заключается в том, что она не сможет отсоединить ногу от педали при остановке, и она упадет. Это опасение особенно страшно, когда кто-то рассматривает аварийные остановки. В действительности, однако, достаточно легко удалить вашу ногу из любой системы. Кроме того, есть способы попрактиковаться в использовании любой из систем, не полностью посвятив себя им, прежде чем вы будете готовы.

Чтобы снять ногу с зажима для ног, просто потяните ногу прямо назад. Педали без клипс предназначены для отпускания при повороте стопы, обычно наружу. Некоторые педали без клипс будут отпущены при повороте стопы в любом направлении. Величина вращающей силы, необходимой для освобождения, часто может быть установлена ​​в соответствии с вашим уровнем комфорта.

Практика катания с педалями любого стиля может происходить в несколько этапов, призванных повысить вашу уверенность. Во-первых, вы можете попробовать использовать их с вашим велосипедом, установленным на тренажере, чтобы вы могли практиковаться в педалировании и освобождении ноги от педали без опасности падения. Затем переходите к использованию только одного клипа за раз, катаясь на велосипеде по дорожке. Когда я останавливался, я всегда сначала ставил левую ногу на землю, чтобы практиковаться, только нажимая на правую педаль. Как только вы почувствуете, что эта нога зажата, переключитесь на другую ногу и, наконец, закрепите обе ноги.

Прежде чем вы это узнаете, вы будете летать с максимальной эффективностью!

Видео инструкция: Лололошка - ПОСЛЕДНИЙ БОГАТЫРЬ feat. Lololoshka edit "Клип не Клип" "Что это?" (May 2024).