Рецепт запеканки из сырного хрустящего цуккини

• May 3, 2024

Иногда быстрая еда важнее, чем приготовление питательного домашнего блюда, и это лучшее время для использования полуфабрикатов, таких как консервированные супы, плавленый сыр, упакованные сухарики и т. Д. Именно поэтому их называют «полуфабрикаты». , поскольку они очень удобны для повара в спешке. Запеканка из сырного хрустящего цуккини можно собрать за считанные минуты - на нарезку цуккини уходит всего одна-две минуты, а на кусочек лука требуется всего одна-две минуты (многие занятые повара нарезают несколько луковиц одновременно и несколько раз держат их в морозильнике как это). При измельчении двух овощей сыр и масло могут таять в микроволновке. Во время выпекания запеканки мясо, курицу или рыбу можно жарить, жарить на гриле или запекать, а также готовить крахмал (рис, лапша, картофель). Таким образом, это блюдо может быть частью 30-45-минутного легкого приема пищи, которое достаточно быстрое на неделю.

Между прочим, если сад также заполнен желтой летней тыквой, его можно заменить цуккини в этом блюде; или используйте половину желтой тыквы и половину кабачка для красочного и вкусного изменения. Не обманывайте себя легкостью приготовления Cheezy Crunchy Zucchini Bake или тем, что в нем содержатся полуфабрикаты. Это тот, который стал фаворитом у всех официальных дегустаторов Хэнкок, а также среди других, кто ужинал за столом Хэнкок.

8 порций

2 фунта цуккини, нарезанные ломтиками (для разнообразия используйте 1/2 желтой летней тыквы)
1/2 стакана лука, мелко нарезанного

1/2 фунта пастеризованного готового сырного продукта, такого как Velveeta
1/2 стакана масла, разделить
1 10 3/4 унции банки сгущенных сливок куриного супа

1 6 унций пакет приправленных гренками (около 3 чашек)

1. Разогреть духовку до 350 °.


2. Разложите ломтики цуккини на дно кастрюли 9 x 13 ", посыпьте луком.


3. Поместите сыр и 1/4 стакана масла в микроволновую печь; микроволновка 2-3 минуты, помешивая каждую минуту, пока сыр не расплавится.


4. Добавьте суп и залейте цуккини и лук.


5. Рассыпьте гренки по смеси соуса; залейте оставшиеся 1/4 чашки сливочного масла над гренками.


6. Выпекать 20-25 минут или до образования пузырьков.

Количество на порцию
Калории 348 калорий из жира 210
Процент от общего количества калорий От: Жир 60% Белок 15% Карбонат. 25%

Количество питательных веществ в% ежедневно
Стоимость обслуживания
Всего жиров 23 г 36%
Насыщенный жир 12 г 62%
Холестерин 58 мг 19%
Натрий 1074 мг 45%
Всего углеводов 22 г 7%
Клетчатка 1 г 2%
Сахара 0 г
Белок 13 г

Витамин А 24% Витамин С 18% Кальций 0% Железо 5%

Видео инструкция: Нежная запеканка из цуккини Zucchini Auflauf (May 2024).