Новогодняя резолюция - похудеть

• April 25, 2024

Теперь, когда мы находимся на третьем месяце 2011 года, вы можете задаться вопросом, как продвигается решение по снижению веса. Вы все еще на этой диете? Тренируешься очень часто? Надеюсь, ваше решение похудеть совпадает с интерпретацией шкалы о потере нескольких фунтов. Однако, если у вас возникли трудности, подумайте, насколько легче будет сбросить вес, если вы включите манеры и этикет в свое желание сбросить этот праздничный вес.

Во-первых, помедленнее. Converse. Выключите телевизор и познакомьтесь с людьми, с которыми вы. Знаете ли вы любимый цвет ваших детей? Книга? Они знают твоё? Какую последнюю книгу ты прочитал? Многозадачность может быть модным словом дня, но она не работает, если вы решили смотреть телевизор во время еды и вести содержательный разговор. Выключите телевизор, поужинайте и зайдите.

Подумайте об этом: будьте вежливы, говоря «пожалуйста» и «спасибо». Будьте внимательны, жуя с закрытым ртом. Не говорите, когда еда у вас во рту. Похудеть, следуя вышесказанному и смаковать, а не просто глотать свою еду. Это правильный и позитивный способ похудеть во время еды.

Среди диетологов общеизвестно, что с момента начала приема пищи проходит 20 минут, прежде чем человек начинает чувствовать себя сытым. Двадцать минут могут пролететь с хорошей едой и беседой. Впрочем, даже плохая еда в сочетании с хорошим разговором может пролететь за 20 минут.

Примите решение, что манеры и разговор наиболее важны. Еда вторична. Затем не забудьте быть вежливым, прежде чем есть, пить или говорить.

Когда садитесь, чтобы поесть, начните сначала с блюда и прохода. Убедитесь, что у всех была возможность поесть, прежде чем начать есть. Для справки, это очень вежливая вещь; Я надеюсь, что это наблюдается все время.

Как только каждый сделал свой выбор пищи, пусть начнется разговор и еда. Пока вы едите, помните, чтобы не перебивать других, кто разговаривает. Будьте неторопливы, когда вы потребляете и общаетесь. Если вы хотите что-то сказать, убедитесь, что у вас нет еды. Готово жевать. Ласточка. Сделайте глоток того, что вы пьете. Теперь говорите.

Пока вы разговариваете, не забудьте поставить вилку вниз. Это сложно вспомнить, но лучше всего это сделать. Вы не хотите резать мясо или возиться со своей едой, когда говорите, и вы не будете готовы съесть свой следующий укус, как только закончите говорить. Во время разговора у вас может возникнуть соблазн положить полную вилку с едой в рот. Если вы будете разговаривать с людьми во время разговора, это сократит ваши калории и сделает разговор приятным.

Так что реализуйте план поведения и начните терять вес в процессе.

Видео инструкция: Теория заговора - Похудение к Новому году. Выпуск от 02.12.2018 (April 2024).