Обман на диете Аткинса

• May 16, 2024

Вы адаптировались к диете с низким содержанием углеводов и наслаждаетесь свежими овощами и рыбой, составляющими вашу диету. Но однажды вечером вы у друга и подаете куриный пирог в горшочке и картофельное пюре. Что будет с вашей диетой?

В течение вашей жизни с низким содержанием углеводов, несомненно, будут случаи, когда вы попадаете в такие ситуации. Вы не можете заставить своих друзей готовить новую еду для вас! И было бы невежливо отказываться от еды. Итак, вы любезно улыбаетесь и начинаете есть.

Я был в моем целевом весе, 122, в течение нескольких месяцев и остался там довольно легко. Поэтому, когда мне подали пирог с куриным котлетом и картофельным пюре с крахмалистым соусом, я был обеспокоен. Я взорвусь, как воздушный шар? Неужели я вдруг начну жаждать углеводов?

Во-первых, я обнаружил, что ни пирожки с пирогами, ни картофельное пюре больше не были для меня ХОРОШИМИ. Оба на вкус картонные и без запаха. Поскольку большая часть того, что я сейчас обычно ем, свежая и ароматная, я думаю, неудивительно, что в тесте с пирогом и картофельным пюре не хватает вкуса. Да, соус был хорош, как и ВНУТРИ пирога, но я мог бы так же легко иметь и то и другое без "крахмалистого материала" под ним.

Как только я съел это, я чувствовал, что я съел свинцовый воздушный шар. Мой живот был * тяжелым *, не полным. И хотя я чувствовал прилив сахара во время еды, как только ужин был готов, я практически спал. Так много для наслаждения вечером!

На следующее утро я прибавил, может, 0,4 фунта, так что вряд ли вообще. Они снова исчезли на следующий день, и у меня не было НИКАКОЙ тяги к углеводам для других углеводов. Таким образом, ваше тело легко восстанавливается после однодневного скольжения.

Во всяком случае, опыт показал мне, как мало вкусовых ощущений, таких как хлеб или картофель, когда вы начинаете есть свежие фрукты, овощи и приправленное мясо. Ароматы, которыми вы наслаждаетесь с картофелем, всегда присутствуют в начинках или заправках. Кто ест простой картофель для аромата?

Таким образом, конечный результат заключается в том, что употребление хлеба и картофеля, которые раньше не оказывали длительного влияния на мой вес. Но это было явным признаком того, что 1) это действительно вызывает физические и эмоциональные американские горки и 2) это не так вкусно в любом случае. Просто наслаждайтесь этими соусами на другой вкусной еде!

Основы с низким содержанием углеводов


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: КЕТО ДИЕТА: Мой Опыт. Кето Диета и Интервальное голодание 16/8. КАК ПОХУДЕТЬ // Oxana MS (May 2024).