Калории, с низким содержанием жира и сахара

• April 26, 2024

Вы растеряны? Для эффективной потери веса вам необходимо употреблять здоровую пищу без сахара (с низким гликемическим индексом), цельную пищу (нерафинированную), умеренную по жиру (с низким содержанием жиров), низкокалорийную диету.

Еда с низким содержанием жира означает избегать таких вещей, как картофельные чипсы и мороженое. Тем не менее, в продуктовых магазинах теперь много «обезжиренных» и «нежирных» заменителей многих продуктов, которые раньше считались жирными. Но не обманывайтесь!

«Без жира» и «с низким содержанием жира» не обязательно означает низкую калорийность. Многие из этих альтернатив загружены сахарами. Некоторые даже имеют больше калорий, чем полная версия жира. Таким образом, при сокращении калорий всегда обязательно читайте этикетки.

Статьи, которые вам могут понравиться
Чат о жире
Изысканный сладкий поцелуй смерти
Потеря веса и упражнения для здорового сердца

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта

Чтобы подписаться на информационный бюллетень Nutrition, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.


Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: 10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты (April 2024).