Образ тела и понятие о себе

• April 28, 2024

Изображение тела. Что это означает? Согласно американскому словарю наследия, это «субъективная концепция внешнего вида человека, основанная на самонаблюдении и реакциях других». Другими словами, это все в наших умах.

Восприятие себя на основе «субъективной» информации - это начало проблемы. Субъективные мысли не обязательно основаны на реальности. Это мысли, основанные на том, как мы пережили жизнь. Затем мы берем эти переживания и превращаем их в представления о том, кто мы есть. Эти убеждения могут привести к низкой самооценке. Затем мы думаем о наших телах, это как смотреть в облачное, разбитое зеркало. Мы видим искаженное изображение и думаем: «Видишь, я был прав, я не в порядке». Реальность такова, что если бы мы смотрели с неповрежденным зеркалом, отражение, возвращающееся к нам, было бы хорошо.

У вас могут быть некоторые части вашего тела, которые вы хотите изменить, я знаю, что я хочу. У меня избыточный вес, и хотя я принимаю то, как выглядит мое тело, в данный момент я хочу похудеть по состоянию здоровья. Жить дольше и здоровее - объективная причина, по которой мне не нравится мой вес. Неприязнь к моему весу и телу, потому что моя мама сказала мне, что меня любят только худые женщины, это субъективная причина.

Первый шаг к созданию позитивного образа тела - это посмотреть на свои мысли. Являются ли они субъективными и затуманенными прошлым опытом и искаженными мыслями или они объективны и основаны на внешних реальностях? Этот шаг может быть трудным, если вы годами считали, что с вами не все в порядке. Вы можете найти надежного друга и спросить его, что они думают. Это то, что я сделал, я думал, что мой размер 10 футов был слишком большим. Мне казалось, что я никогда не смогу найти милые туфли, которые бы подходили и были удобными. Когда я спросил свою подругу, которая, как мне казалось, всегда носила милые туфли, что она подумала о моих огромных ногах, она засмеялась. Она также носила обувь размера 10! Я обнаружил, что мои убеждения не были реальными. Размер моих ног не изменился, но то, как я думал о их размере, изменилось.

На наши представления о том, как мы выглядим, влияет наш прошлый опыт. Наш имидж формируется средствами массовой информации и нашими друзьями. Хорошая новость в том, что мы можем измениться. Мы можем изменить наши мысли, мы можем изменить наши тела, мы можем изменить наши убеждения. Это не легко. Это требует усердия и готовности быть честным с самим собой и с другим человеком, но это может быть сделано. Я призываю вас проверить ваши представления о своей внешности. Найдите эти субъективные мысли, основанные на самонаблюдении и прошлом опыте. Посмотрите на них не облачным зеркалом ненависти к себе, а честными глазами, основанными на реальности. Я верю, что вы обнаружите, что вы красивее, чем вы думаете.

Видео инструкция: ТЫ - НЕ ТЕЛО и не ум. Твоя ИСТИННАЯ сущность. Джо Диспенза Сила подсознания. (April 2024).