Облегчение дискомфорта промежности после родов

• May 4, 2024

Большинство женщин испытывают некоторый уровень дискомфорта в промежности после рождения, будь то слеза, порез или просто синяки. Если у вас больше, чем легкая слеза, вам будут наложены швы, или слеза могла быть склеена с помощью шовного клея.

Ваш врач или акушерка должны были дать вам инструкции по уходу за участком и содержанию его в чистоте. Вот два наиболее распространенных способа ухода за промежностью после родов.

Peri Bottle
Рождаете ли вы в больнице или дома, я рекомендую вам приобрести бутылку для каждой ванной комнаты в вашем доме. Вы не должны забывать нести свою бутылку для пери в каждую ванную, которую вы используете.

Peri флакон - это небольшая бутылочка для сжатия, которую вы наполняете теплой водой или раствором. Рекомендуется использовать его для очистки зоны после каждой поездки в туалет. Если во время мочеиспускания у вас жалит, вы также можете указывать и сжимать воду в области, пока опорожняете мочевой пузырь, так как это уменьшит жжение и боль.

Не протирайте туалетной бумагой, пока слеза полностью не заживет; Погладить область сухой.

Ситц Бат
Сидячая ванна работает так же, как бутылка для пери, и используется для очистки области теплой водой. Есть специальные бассейны для сидения, которые вы можете купить, которые установлены прямо на вашем унитазе. С разрешения вашего врача или акушерки вы также можете сидеть в неглубокой или полной ванне. Травы могут также использоваться в сидячей ванне, чтобы успокоить область.

Ваш дискомфорт и боль будут в значительной степени зависеть от степени пореза или разрыва. Большая слеза будет более болезненной. Некоторым женщинам с меньшими слезами или ушибами может помочь очистить область, чтобы избежать дискомфорта. Вот несколько советов по облегчению боли.

Холодные послеродовые прокладки
Если вы родили в больнице, они, вероятно, дадут вам специальный холодный пакет, чтобы положить его в нижнее белье. Держите несколько послеродовых прокладок в своем морозильнике для дома; Они уменьшат отеки и дискомфорт, и они чувствуют себя прекрасно. Вы также можете использовать холодную упаковку для сидения.

Подушка или пончик
Сидеть после родов может быть очень неудобно. Наличие специальной подушки или подушки для пончика, на которой можно сидеть, может облегчить дискомфорт, когда вы хотите быть в вертикальном положении. Некоторые женщины сообщили, что им нравится сидеть на подушке Боппи. Надувные подушечки для пончиков можно также купить онлайн и во многих аптеках.

Травы и эфирные масла
Лечебные травы и эфирные масла можно использовать после родов, чтобы успокоить область и способствовать заживлению. Они используются различными способами, в том числе в ваннах, сидячих ваннах, флаконах для перили или даже впитываются в послеродовые прокладки и компрессы.

Популярные травы и натуральные масла, используемые для послеродового заживления, включают окопник, тысячелистник, розмарин, золотистый тюлень, гамамелис, тимьян, лаванду, календулу, мирру, масло чайного дерева и алоэ вера. Травы должны быть превращены в настой перед использованием, в то время как несколько капель эфирных масел могут быть добавлены непосредственно в воду или ванну.

Послеродовая лечебная инфузия

1/2 стакана листьев окопника
1/4 стакана овчарки
1/4 чашки листьев Уви Урси
1/4 стакана лаванды
1/2 стакана морской соли
1/8 стакана мирры
1/2 галлона кипящей воды

Травы и соли могут быть смешаны вместе и храниться в банке. Когда вы будете готовы к приготовлению, залейте смесь кипятком и оставьте на 30 минут. Мешочек с марлей или хлопчатобумажной тесьмой может использоваться для хранения трав. Если приготовлено заранее, процедите и охладите жидкость. Налейте две или несколько чашек по желанию в ванну, сидячую ванну или бутылочку для пери, чтобы способствовать послеродовому заживлению и уменьшить дискомфорт промежности.

Видео инструкция: Как предотвратить разрывы при родах? Упражнения для укрепления мышц тазового дна (May 2024).