Травмы и производительность II

• May 13, 2024

Серьезная травма может показаться пугающим ударом для работающего профессионального музыканта. Но есть варианты. Вот несколько советов, основанных на моем опыте со сломанным запястьем.

После перелома запястья мне сделали операцию, чтобы положить фрагменты кости туда, где они должны быть, со стальной привинченной пластиной, чтобы закрепить их на месте. Все прошло хорошо, и я очень быстро почувствовал улучшение. Но меня предупредили, что я ОЧЕНЬ терпелив и осторожен, и остальное ОЧЕНЬ много. Я серьезно отнесся к указаниям своего врача, чтобы держать запястье выше сердца и обездвиживать его, использовать пакеты со льдом и выполнять ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНЫЕ упражнения, которые могут увеличиваться по мере прогрессирования заживления. Меня заверили, что хороший уход и мягкие упражнения означают быстрое выздоровление.

Я был совершенно недееспособен. Я обнаружил, что человеку с такой травмой во время выздоровления нужна помощь во всех рутинных делах. Гораздо больше, чем я понял. И я ценю тех, кто помогал мне всем сердцем. Это было нелегко для любого из нас.

Примерно через три недели слепок был снят и заменен на шину. Теперь у меня есть пара месяцев физической терапии, чтобы вернуть мое запястье и руку к полной беседе. Я жажду быть полностью активным снова.

Итак, вот вам несколько заслуженных советов -

Если вы собираетесь выступать с травмами - адаптируйтесь
Художники могут превратить практически любое препятствие в выражение красоты, глубины или юмора. Может быть, даже все три. Это вдохновляет и благородно быть там, несмотря на препятствия, до тех пор, пока это не вредно для вашего выздоровленияи вы достаточно здоровы, чтобы внести свой ценный художественный вклад. Также благородно и мудро отойти в сторону и выздороветь. Примите решение с учетом перспективы.

Если вам нужно много выздоравливать и / или принимать сильные обезболивающие таблетки, важно принимать медленный, Не переусердствуйте и не напрягайте себя и свою группу, терпя неудачу. Нет смысла рисковать постоянным вредом для себя или подрывать репутацию своей группы.

На концерте защитите себя от дальнейших травм, убедитесь, что ваши потребности в здоровье и комфорте удовлетворены, и позвольте людям помочь вам. Протяни и спроси, если тебе нужно. Ты заслуживаешь это. Мы должны хорошо заботиться, чтобы сделать все возможное. И пусть эти добрые души знают, что вы цените это!

Хорошо используйте время простоя - перенаправьте внимание
Если вы не можете играть на своем инструменте, сейчас самое время заняться всеми интересами, которые, как вы чувствовали, у вас не было времени; например, сочинение текстов, пение, прослушивание музыки, изучение фильмов, чтобы посмотреть, как работают партитуры и т. д.

Вы можете даже взять другой инструмент, если позволяет ваша травма. Расширяйте знания и стройте отбивные. Я начал играть на стальной сковороде, когда постоянный ганглион (теперь уже давно вылеченный) не позволил мне играть на гитаре и банджо. Это было жизненно важное решение, которое открыло много дверей. Очень полезно!

Творческий ум не бездействует. Даже если вы не можете играть на музыкальном инструменте, вы можете продолжать учиться и развиваться. Есть много аспектов, которые происходят внутри; отношение, способность проникновения в суть, полезные мечтания, практика, которая происходит в воображении и во время сна. И находить время для размышлений, медитации, чтения и бесед с семьей и друзьями может оказаться удачей.

Поверьте, что все, что вы испытываете, может привести вас к вашим истинным целям, и вы найдете способы сделать это.

Всего хорошего!

Фотография сексуальной черной шнуровки запястья руки Сабиры, используемой с разрешения.

Если вы хотите послушать или купить музыку Сабиры Вулли, вот ее музыкальный магазин.

Видео инструкция: Краш тест Kia Ceed хэтчбек 2019 (May 2024).