Лучшая китайская еда для диеты

• May 13, 2024

Хотите знать, какие китайские продукты лучше всего есть на диете? Вот некоторые из самых полезных вариантов.

Тушеные продукты - В этих блюдах добавлено мало или совсем не добавлено жира, и паровые пломбы как во вкусе, так и в питательных веществах мяса и овощей в этих блюдах. Разнообразие блюд на пару обычно можно найти в меню большинства китайских ресторанов, или вы можете приготовить их дома с помощью следующих простых рецептов:

1. Рецепт курицы на пару с брокколи
   В этом блюде нарезанные ломтиками куриное мясо белого цвета и свежая брокколи варят и бросают в восхитительный низкокалорийный белый соус.


2. Рецепт курицы с чесноком на пару
   В этом быстром и простом рецепте куриные грудки без костей готовятся на пару с соевым соусом и чесноком, чтобы создать теплое блюдо из курицы со вкусом чеснока.


3. Китайская рыба на пару с абрикосовым соусом
   Этот рецепт использует целую белую рыбу, которая сливается с маслом и затем покрыта кисло-сладким абрикосовым соусом.

Также, выбирая рис в качестве побочного продукта, обязательно выберите вариант с паром. Приготовленный на пару рис довольно прост в приготовлении, и его можно приготовить, следуя приведенным здесь инструкциям.

Супы и Салаты –Пары обычно содержат мало жира и калорий, однако иногда они содержат много натрия, в зависимости от рецепта. Оба супа и азиатские салаты можно найти в большинстве китайских меню и идеально подходят для любой диеты; просто следите за салатной заправкой, которая может содержать жир и калории. Вот несколько отличных рецептов супов и салатов, если вы хотите попробовать приготовить их дома:

1. Рецепт Супа Вонтон
   Запеченные свинины готовятся в восхитительном китайском курином бульоне. Кипячение этих wontons непосредственно в бульоне добавляет дополнительный аромат и кушанью и wontons и создает восхитительную теплую еду.


2. Рецепт горячего и кислого супа
   Это острый острый суп с кусочками курицы, тонкими кусочками яйца и различными грибами, чтобы сделать идеально сбалансированный и питательный суп.


3. Рецепт Супа Яичной капли
   Этот суп очень прост в приготовлении и состоит из тонких кусочков яйца в восхитительном ароматном бульоне.


4. Рецепт китайского куриного салата в стиле ресторана
   Почти в каждом ресторане есть азиатский куриный салат, и он такой же, как в ресторанах, и его очень легко приготовить дома.

Вегетарианские и овощные блюда –Вегетарианы наполняют вас без большого количества калорий. Они также добавляют много полезной клетчатки и питательных веществ в ваш рацион. Но будьте осторожны, некоторые овощные блюда могут содержать дополнительные масла в процессе приготовления, а также сахара и соли, добавленные в соусы. Помните, что лучшие блюда из овощей - это те, которые вы готовите дома, потому что знаете, сколько в них масла, соли и сахара. Вот список некоторых популярных вегетарианских и овощных рецептов, которые можно приготовить дома.

Это некоторые из самых полезных блюд, которые есть в большинстве китайских ресторанов. Картофель фри с мясом и овощами также может быть полезен в зависимости от того, сколько масла используется. Однако, чтобы узнать, вам нужно будет спросить шеф-повара в вашем местном ресторане. Я предлагаю готовить дома так, чтобы вы точно знали, какие ингредиенты вы используете, и что именно входит в ваш организм.

Видео инструкция: КИТАЙСКАЯ ДИЕТА | Отличия в ЕДЕ и ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (May 2024).