Бэби-бумеры - поиск живого здоровья

• May 14, 2024

Когда вы продвигаетесь по Midlife, я подумал, что было бы полезно выделить одну из наиболее важных проблем и / или интересов тех из нас, кто переживает этот период (перестройки) в нашей жизни. Согласно Yahoo.com, «бэби-бумеры находят, что 60 - это новое 45».

Хотя мы не можем повернуть время вспять, мы хотим быть рядом, чтобы увидеть, как наши внуки проходят через годы становления, и, если нам повезет, быть достаточно долго, чтобы увидеть, как они поженились и создали свои семьи. Это главная причина, почему так много бэби-бумеров сегодня исследуют множество возможностей - ключевой акцент делается на долголетие через хорошее здоровье. Это не должно быть мечтой, это может быть реальностью.

Мы хотим держаться подальше от домов престарелых как можно дольше или вообще избегать их. Таким образом, в двух словах, сохранение вашего здоровья, а значит, и вашей независимости, является ключом к вашей цели. Помимо вопросов ухода на пенсию и финансов, Anti-Aging является одним из наиболее важных и исследуемых тем нами бэби-бумеров:

Оставаться независимым с помощью диеты, упражнений - самообслуживания

Я перечислил несколько веб-сайтов, которые я нашел очень информативными на тему здоровья, хорошего самочувствия, борьбы со старением:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - сайт доктора Николаса Перриконе
www.knowledgeofhealth.com - Билл Сарди, исследователь здоровья / репортер / адвокат
www.cancerdecisions.com

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить свое здоровье. Вот несколько советов:

МАССАЖНАЯ ТЕРАПИЯ

-Ослабляет токсины, которые встраиваются в ваши мышцы / ткани и очищает их; Вот почему вы читаете о многих знаменитостях, которые делают массаж. Мэрилин Монро каждый вечер делала двухчасовой массаж своей собственной массажисткой, чтобы держать эти игришки в идеальной форме.

Оставаться активным - ходить

- Даже прогулка всего 20-30 минут в день (1 миля) очень помогает вашему телу; и, как сказал мне мой доктор, размахивайте руками, когда вы идете - это добавляет еще больше преимуществ для вашей прогулки. Ходьба является одним из наименее напряженных упражнений и, тем не менее, одним из лучших для вашего общего здоровья. Вам не нужно тренироваться 2 часа в день, 5 дней в неделю, чтобы оставаться в хорошей форме. Все в меру.

ПИТЬ ВОДУ

-8 до 10 стаканов воды в день выводит токсины из вашей системы. Нет водопроводной воды, пожалуйста - исследования показали, что фтор вреден для здоровья. Я держу маленькую бутылку родниковой воды возле своей кровати ночью - всякий раз, когда я открываю глаза, я делаю пару глотков. Структурированная вода была бы лучшей водой для нашего организма. Термин «структурированная вода» означает воду с более мелкими молекулами, что позволяет ей проникать в каждую клетку в отличие от обычной водопроводной или бутилированной воды. Лурд, чудо во Франции, является одним из немногих естественных мест в мире, где вы можете найти эту воду. Вы можете купить эту воду в интернете. Google "структурированная вода". Билл Сарди (www.knowledgeofhealth.com), см. Выше, рекламирует компанию по водоснабжению в Модесто, Калифорния, которая имеет самый высокий уровень содержания магния в воде, которого, по мнению экспертов, большинству людей крайне не хватает в их системах.

Кроме того, раз в неделю смешайте одну столовую ложку органического яблочного уксуса в стакане воды на 8 унций - и выпейте! огромная польза для здоровья - сбрасывает всю грязь в вашей системе!

EMT - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕХНИКА СВОБОДЫ

Это техника касания, которую вы выполняете на своих точках Меридиана - как объяснено и показано на сайте доктора Мерколы ниже:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

ПОЛЕЗНЫЕ ИСКОПАЕМЫЕ

Линус Полинг, двукратный лауреат Нобелевской премии, сказал следующее:
«Вы можете проследить каждую болезнь, каждую болезнь и каждую болезнь к дефициту минералов».

Ферменты

Согласно книге Сюзанны Сомерс "Sexy Forever", она цитирует Гиппократа в начале книги ... "Болезни не приходят на нас внезапно. Они развиваются из маленьких ежедневных грехов против природы. Когда накопилось достаточно грехов, болезни внезапно появятся », - что подводит меня к ферментам. В ее книге говорится, что «старение может выбить большую часть соляной кислоты в нашей пищеварительной системе» ... что в конечном итоге может привести к газу, вздутию живота, изжоге, увеличению веса и нашей системе «не в состоянии извлечь питательные вещества из нашей пищи». Когда производство HCL низкое, это также может привести к проблемам с бактериальными инфекциями или паразитами ». Вы можете дополнить таблетки под названием бетаин HCL.

Сюзанна также заявляет в своей книге, что из-за радиации, которую она получила, когда лечилась от рака молочной железы - она ​​убила соляную кислоту в ее системе ДЛЯ ЖИЗНИ. Она должна принимать таблетки Betain HCL каждый прием пищи.

Я также обнаружил продукт под названием «Серракор НК». Вы можете погуглить этот продукт и прочитать все об этом. У него есть захватывающие отзывы на различных сайтах. Это будет моя следующая покупка для моего здоровья.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Фрукты и овощи в порядке дня. Вы получаете огромные награды, когда у вас есть разнообразие каждый день. Не забывайте зелень - чрезвычайно важно. Гиппократ сказал: «Пусть пища будет твоим лекарством, а медицина - твоей пищей». Употребление в пищу лосося, лосося и других лососей - одно из лучших блюд, которые вы можете сделать для себя; он загружен незаменимыми жирными кислотами.
По словам доктора Николаса Перриконе, в одной из его книг «Предписание Перриконе» он утверждает, что употребление в пищу свежего дикого (не выращенного на ферме) лосося возглавляет список для полного омоложения организма.

ЛУЧШИЕ АНТИОКСИДАНТНЫЕ СОКИ ИЗ ГИМАЛАЙ, АМАЗОНСКОГО ДОРОЖНОГО ЛЕСА

На этом веб-сайте //www.cancerdecisions.com/012906.html вот что доктор Перриконе говорит о фруктах асаи:

«Собранный в тропических лесах Бразилии, асаи на вкус как яркая смесь ягод и шоколада. В его королевском пурпурном пигменте скрыто волшебство, которое делает его идеальной энергией фруктов природы. Асаи полон антиоксидантов, аминокислот и незаменимых жирных кислот». Хотя açai может быть недоступен в вашем местном супермаркете, его можно найти в нескольких магазинах здоровой пищи и деликатесов (часто в форме сока). Теперь также доступен новый продукт с несладкой мякотью, и я настоятельно рекомендую вам выбрать эту форму асаи. "

Другие замечательные антиоксидантные соки: мангостин, ягоды годжи, нони, гранат. Есть мощный антиоксидантный сок под названием «Фрукты мира», который содержит гранат, асаи, нони, мангостин, чернику, вишню, виноградные косточки, алоэ вера, ягоды годжи, зеленый чай, виноград «Конкорд», гингко билоба и ресвератрол, которые я стараюсь попробовать. беру последовательно - это несколько дорого, но оно того стоит. Вам нужно использовать только 2 столовые ложки в стакане сока или воды один раз в день. Проверьте Walmart или Walgreen's для этого удивительного сока.


ПЕЧЕНЬ / КОЛОНА / GALL BLADDER CLEANSE

Промывать эти органы токсинами, слизью и отходами, чистя их различными травами, соком и / или очищенной / родниковой водой. Знаменитый «Master Cleanse» существует уже давно и состоит из лимонного сока, яблочного сока, органического кленового сиропа и кайенского перца. Ознакомьтесь с историей Ширли о ее возвращении к здоровью (www.shirleys-wellness-cafe.com); Кроме того, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); другие продукты: 7DMC (7-дневная чистка); Всемогущий очистит; Двойное действие очищает.

СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ

Ни один человек не остров. Нам всем нужна эмоциональная поддержка. Женщины, как правило, могут установить эти связи через дружбу с другими женщинами, а не только с семьей.

Мужчины должны давать себе разрешение чувствовать себя уязвимыми время от времени - и знать, что в этом нет ничего плохого. Это одна из самых здоровых вещей, которые они могут сделать для себя - попросить кого-то поговорить - с вашим супругом / партнером, друзьями, членами семьи, консультантом, духовенством.

ДОМАШНИЕ ПИТОМЦЫ

Исследования показали, что наличие домашнего животного повышает ваше здоровье и увеличивает продолжительность жизни

ЦИРКАДСКИЙ РИТМ (Наши биологические часы)

Знаете ли вы, что у нас есть что-то под названием «Циркадный ритм»? (Emedicinehealth.com); Это наши внутренние биологические часы. Он действует как циклы в живом организме 24 часа в сутки (www.colostate.edu, Дженнифер Ланье); например, в определенное время каждую ночь, обычно между 22:00 и 12:00, ваша печень начинает очищать себя от токсинов и других примесей - этот процесс обычно занимает от 1 1/2 до 2 часов; это может быть сброшено из-за смены часовых поясов, послеродовой депрессии, нарушений менопаузы и бесплодия среди других. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Некоторые предметы интереса:

* IP-6 («Упускаемое из виду лекарство от рака из Японии»)
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Непринол - Артур Эндрю Медикал - это запатентованная смесь ферментов, которые расщепляют фибрин в организме; поскольку мы стареем, фибрин накапливается в нашей системе и вызывает все виды нездоровых состояний;

* Коэффициент передачи (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - аюрведическое желе / ​​джем с антиоксидантами (продается через сайт Ширли среди других)

Ферменты - Будучи рекламируемым как новый «Источник молодости» - с возрастом уровень наших ферментов уменьшается; энзимы необходимы для расщепления пищи, которую мы едим, что способствует ее более эффективному усвоению и устранению

Кефир - мощный пробиотик, заменяющий вредные бактерии в кишечнике хорошими бактериями;

Горький - оказывает общее стимулирующее воздействие на организм, включая пищеварительную систему и гормон-продуцирующую эндокринную систему, частью которой является щитовидная железа;

Никогда не поздно предпринять позитивные шаги, чтобы восстановить этот отскок в вашем шаге и вести (а) продуктивную, энергичную жизнь! Спрыгните с дивана и немного прогуляйтесь. Это действительно омолаживает. Я всегда рад, когда заставляю себя долго гулять. Я чувствую себя намного лучше после этого. Как сказала мне моя подруга - она ​​ходит, чтобы «промыть трубы». Кроме того, проверьте некоторые из продуктов, упомянутых выше. Изменение всегда начинается с маленьких шагов. Вам нечего терять, но все, чтобы получить - крепкое здоровье!

Видео инструкция: Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы (May 2024).