Как избежать информационной перегрузки

• May 6, 2024

Фраза "Слишком много информации!" стало ассоциироваться с такими преступлениями, как, например, коллеги, рассказывающие слишком много подробностей о своей личной жизни, или соседями по самолету, разглашающими больше, чем вам когда-либо нужно было знать о себе. Но "Слишком много информации!" также описывает состояние, в котором многие из нас оказываются в течение средней недели: мы засыпаны информацией по радио, по телевидению, в газетах и ​​журналах и онлайн.

Информационная перегрузка не только способствует дезорганизации (груды статей, которые мы планируем прочитать, десятки сообщений электронной почты, к которым мы наверняка придем рано или поздно), но и заставляет нас чувствовать себя измотанными и потраченными. Немного информации может быть опасной вещью, но слишком много может быть еще хуже. Вот три способа избежать перегрузки.

Позволь себе не знать всего этого
Знание того, что происходит в мире, может быть добродетелью, и поглощение информации по интересующим вас темам может сделать жизнь более приятной, но при этом стараться все время знать - от местного движения и погоды до последних мировых событий и тому подобное. новейшая мода заключается в том, как испечь идеальный торт - может заставить вашу голову кружиться, и может оставить вам драгоценное небольшое время, чтобы заняться чем-то еще.

Первым шагом во избежание информационной перегрузки является предоставление себе разрешения следить только за тем, которые действительно полезны или интересны для вас. Отсутствие энциклопедических знаний по широкому кругу тем не делает вас менее интересным, умным или важным человеком, и это может помочь вам узнать больше о предметах, которые действительно привлекают ваше внимание. Выберите несколько тем, которые действительно вас интересуют или которые важны для вас, следите за ними и поддерживайте лишь мимолетное знакомство со всем остальным.

Перейти на диете СМИ
Невежество на самом деле не блаженство, и оно может заставить нас быть менее вовлеченными в мир и наши сообщества. Тем не менее, перерыв может потребовать столько информации, сколько вы обычно делаете.

Если, например, у вас есть привычка смотреть утренние и вечерние новости, читать ежедневную газету и слушать новостное радио, попробуйте вырезать несколько фрагментов в течение недели или около того: слушайте музыку утром Прогуляйтесь с другом в то время, которое вы обычно проводите за чтением газеты, и ограничьте себя 30 минутами телевизионных новостей вечером. Скорее всего, вы все еще будете знать, что происходит в мире, и вы откроете себя для опыта, которого у вас обычно нет. После окончания недели вы можете обнаружить, что вам не нужно столько информации, сколько вы привыкли, чтобы чувствовать себя хорошо информированным.

Удалите свой материал для чтения
Одной из основных причин беспорядка, который я вижу в своей работе с клиентами, является чтение материалов: газет, журналов, статей, напечатанных из Интернета, вырезок, информационных бюллетеней и каталогов. Конечно, все эти предметы могут предложить полезную информацию, но когда они достигают критической массы, они слишком часто становятся не более чем стрессовыми стеками дезорганизации, которые напоминают моим клиентам обо всем чтении, которое они считают нужным делать, но просто нет времени на

Вот суровая правда: большинство из нас никогда не сможет прочитать абсолютно всю информацию, которая приходит в нашу жизнь. Если бы мы не были скоростными читателями или не имели ничего общего с нашими днями, мы никак не могли бы пролистать каждую статью, журнал, книгу, статью и блог, которые нам показались, которые казались немного интересными. Чтобы избежать перегрузок, разочарования от осознания того, что мы не поспеваем за чтением, и пачек бумаги, которые нас окружают, нам нужно смириться.

Есть ли журнал, который вы никогда не читали, хотя он выходит каждый месяц (или, что еще хуже, каждую неделю)? Попробуйте отменить это. Вы можете найти большую часть контента в Интернете или пролистать журнал в своей библиотеке. Получаете ли вы ежедневную газету, которая попадает в грозную пачку к середине недели? Рассмотрим подписку только на субботние и воскресные издания; они часто содержат сводку новостей за предыдущую неделю, и есть вероятность, что вы сможете пролистать их до конца выходных.

Сосредоточив внимание на качестве того, что вы читаете, а не на количестве, вы избежите беспорядка, у вас будет больше времени сосредоточиться на том, что вас действительно интересует, и избежать вины и стресса, которые могут возникнуть из-за чувства отставания от ваше чтение.

Информация делает нашу жизнь интересной, помогает нам оставаться на связи с миром и позволяет нам учиться на протяжении всей жизни. Нахождение баланса между недостаточным знанием и чувством, что вы всегда должны принимать больше, однако, важно не только для того, чтобы жить более организованной жизнью, но и для того, чтобы уделять больше времени людям, занятиям и вещам, которые действительно важны для вас. вы.

Видео инструкция: Разрыв мозга от большого объема информации (May 2024).