Ароматерапия для облегчения головной боли

• April 26, 2024

Организм человека сильно реагирует на запахи. Используя методы ароматерапии, вы можете уменьшить количество возникающих головных болей и снизить их интенсивность.

Первое предостережение: у всех нас разные ароматы, которые мы любим и ненавидим. Если вы абсолютно ненавидите запах лаванды, потому что ваш злой хозяин носил его, то, вероятно, лаванда вам не подойдет. Аромат вызовет у вас сильный стресс. Поэтому убедитесь, что вы определите, какие ароматы хорошо подходят для вас и вашей прошлой истории с ними.

ромашка
Классическая трава для снятия стресса, на рынке есть много сортов ромашкового чая, которые превращают это в многосмысленное удовольствие. Вы можете получить маски для глаз ромашки и другие предметы, если вы не любитель чая.

лаванда
Еще одна классическая лаванда веками использовалась для уменьшения стресса. Этот прекрасный фиолетовый цветок сделан в жемчужной ванне, подушечках-пакетиках и многих других применениях.

Розмари
Хотя розмарин может быть немного бодрящим, он также может вызвать чувство покоя и спокойствия. Я держу горшок с розмарином возле своей зоны йоги и провожу руками перед каждым сеансом. Это чудесно расслабляет.

Роза
Самые романтические цветы могут принести ощущение комфорта и нежного расслабления. Существуют различные сорта роз, поэтому поэкспериментируйте, чтобы узнать, какая из них наиболее четко вам говорит.

корица
Корица может принести с собой теплые, успокаивающие чувства - но для некоторых это может напомнить им о стрессе праздников. Посмотрите, как ваше собственное тело имеет тенденцию чувствовать, когда оно пахнет этой специей.

Лимон
Еще один, который может вызвать ряд реакций у людей. Некоторые люди приравнивают это к «рутинной работе» по уборке, и это вызывает стресс. Другие чувствуют, что лимон - это свежий, чистый, счастливый аромат, который позволяет им знать, что все можно поставить на свои места.

Важно отметить, что у некоторых людей возникают реакции на искусственные ароматы - поэтому, если вы экспериментируете с ароматами, выбирайте натуральные эфирные масла. Возможно, вы найдете настоящий пакетик с лавандой идеальным решением, но вы плохо реагируете на поддельные брызги лаванды.

Видео инструкция: 4 мощных эфирных масла для облегчения симптомов мигрени в течение 15 минут или менее. (April 2024).