Знаете ли вы, что приносит вам радость?

• May 17, 2024

Как я уже писал в этой колонке ранее, люди в целом не очень хорошо предсказывают будущее счастье. То, что мы надеемся, принесет нам большую радость и удовлетворение, может фактически сделать нас несчастными, когда это станет реальностью в нашей жизни. Таким образом, поговорка «будь осторожен в том, что ты желаешь» или проклятие: «можешь получить то, что хочешь».

Я впервые узнал этот поразительный факт о будущем счастье в Нью-Йорк Таймс статья под названием «Бесполезная погоня за счастьем», и с тех пор я постарался уравновесить все мои тоски, планирование, стремление и визуализацию с острым осознанием и увлечением тем, что мне нравится в моей жизни, какой она является сейчас. Я довольно часто оцениваю то, что у меня сейчас есть, что делает меня счастливым.

Прямо перед тем, как я начал эту статью, я добавил последние штрихи к другой. И хотя я делал это сотни раз за годы, которые я написал для coffebreakblog, я не могу сказать вам, как я счастлив от этого. Вероятно, потому, что, по словам авторов Четыре Секрета Любить Вашу РаботуИсследования показали, что всякий раз, когда мы что-то завершаем, «мы получаем немного внутренней положительной обратной связи от самих себя». Это как будто наш мозг дает нам пять или золотую звезду. Но это работает только в том случае, если мы можем признать достижение.

И это главное, чтобы быть в гармонии с чувством выполненного долга, думать что-то вроде «Эй, мне нравится, как эта работа заставляет меня чувствовать».

Проблема в том, что многим из нас промыли мозги из-за того, что другие (родители, супруги, друзья, коллеги, общество в целом и т. Д.) Думают, что мы должны или не должны делать то, что у нас нет представления о том, что действительно приносит нам радость и удовлетворение. В книге Работа как духовная практикаЛьюис Ричмонд рассказывает историю о Джейсоне, учителе, который решает, что его работа просто недостаточно прибыльна для пышного образа жизни, который он желает. Поэтому он решает заняться недвижимостью и уходит в отставку со своей преподавательской работы, отговаривая своего босса, тем самым сжигая мост. К сожалению для Джейсона, экономика пошла на спад, как только он вошел в недвижимость, и денег было очень мало. Поистине печальная часть истории в том, что Джейсону очень нравилось находиться в классе. Амбиции сделали его слепым к собственному счастью.

Ричмонд предлагает применить технику, называемую «Истинное чувство», чтобы получить суть того, что вы хотите. Задайте себе вопрос: «Как я сейчас отношусь к своей работе?» Отвечая, у вас есть только три варианта: «Мне это нравится, мне это не нравится, или я не знаю». Вы можете заменить «работу» другой ситуацией, например, отношениями или местом вашего проживания.

Когда вы используете Истинное Чувство, просто ответьте на вопрос одним из трех вариантов. Не отвечайте такими уточнениями, как «Мне бы хотелось, чтобы это было больше, если…». Когда вы приукрашиваете, «вы уходите с основания Истинных Чувств и попадаете в лабиринт мышления и эмоций», - пишет Ричмонд. «Продолжайте возвращаться к основному вопросу:« Как я сейчас отношусь к своей работе? »

Очень важно знать, что вы по-настоящему чувствуете по всем аспектам своей жизни, чтобы вы случайно не отказались от того, что любите, или не пренебрегаете им.

Ричмонд говорит, что ваш внутренний голос нередко каждый день отвечает на вопрос по-разному. «Нет правила, согласно которому мы всегда будем чувствовать то же самое в отношении того, что мы делаем», - пишет Ричмонд. «Важно задавать вопросы и добиться долгосрочных результатов этих постоянных усилий».

Поэтому продолжайте задавать вопрос «Как я себя чувствую…», и в итоге вы получите ответ.

Видео инструкция: В жизни мало радости. Почему жизнь не радует? (May 2024).