О диетах, упражнениях и похудении

• May 19, 2024

Я один из тех людей, которым приходится бороться с проблемами веса с хорошей частью моей взрослой жизни. У моей мамы был лишний вес, когда она начала заводить нас, «детей». Тем не менее, насколько мой отец был обеспокоен, кроме небольшого пивного животика, у него были хорошие привычки в еде, которые, очевидно, внушались ему, когда он был молодым. Он гулял каждый день. Он действительно наслаждался этим. Он шел к почтовому отделению, местной кондитерской, где-то в миле от того места, где он жил. У моего отца никогда не было проблем с сердцем, никогда не было проблем с кровяным давлением. Ни одному из моих родителей никогда не приходилось принимать таблетки по рецепту ни за что. Даже когда он и моя мама переехали во Флориду, он много гулял - даже в ту жару, которая сейчас, когда я вспоминаю, могла быть не самой лучшей идеей в его возрасте.

Когда моя мама предлагала ему кусок пирога, который она сделала, или любые другие вкусности, он всегда говорил: «Я подожду до обеда, спасибо». Он всегда был активным - я думаю, это ключ к поддержанию формы. Единственная вещь, на которой я когда-либо видел «закуску» моего отца - это помидор! он собирал их, как если бы они были яблоками - посолил и съел. В его конце 60-х, даже в самом начале 70-х он все еще мог играть в «клюшку». Хотел бы я пойти по его стопам, когда дело касалось еды и фитнеса, но, к сожалению, по какой-то причине это не отразилось на мне.

С тех пор, как я вошел в Midlife - я видел, как вес накапливается, как паук налетает на мухе - очень безжалостно и коварно. Я отказался от идеи быть 3-м размером, каким я был, когда мне было 17 и 18. В 19 лет мне было 5 лет. Я женился на молодой - после рождения дочери я стал 7-м размером. Оттуда все было в гору. , Я баловался в 9, 12 - а затем сидел на диете, вернувшись к 8 в одной точке. Затем постепенно подкрадывается к 9/10. Я завис в основном в 9 лет моей взрослой жизни. Но однажды, когда я так сильно хотел пару дизайнерских джинсов «Sergio Villency» - я вышел и купил размер 5 - и повесил их перед дверью моей спальни - чтобы они были первыми, что я увидел, когда Я проснулся утром - и в течение дня, когда я не работал, я проходил мимо них сто раз, воображая, что наконец вхожу в них. Это была моя фаза диеты «вареные яйца и грейпфрут». Я читала, что Морган Фэйрчайлд, актриса, сказала в статье, что она пухлая, и поэтому она села на эту диету и похудела и, по-видимому, никогда не набрала его обратно. Итак, я подумала - если это было достаточно хорошо для Моргана Фэйрчайлда, это было достаточно хорошо для меня.

Возможно, раз в неделю я снимаю модные джинсы с вешалки и примеряю их. Понемногу - дюйм за дюймом - они медленно каждый раз подкрадывались немного дальше - пока не прошло около 3 месяцев - и однажды, вуаля! Я был ошеломлен! они прошли через мои бедра и до пояса! это был день празднования. Недавно я развелась, и мне очень хотелось вернуться в форму и начать снова наслаждаться жизнью. Мне было около 32 в то время. Размер 5 был для меня чем-то вроде натяжения - мое тело изменилось, и я знал, что это всего лишь вопрос времени, прежде чем мне исполнится 7. Это заняло около года. Но я оставался в этом 7 в течение ряда лет, возможно, до 37 или 38. Хотя вареные яйца и грейпфрут сработали для меня - я бы не советовал это, поскольку я прочитал, что это действительно не здорово, и я мог бы расстроить обмен веществ и пригласил целый ряд других проблем для себя. Однако то, что он дал мне, было действительно плохой инфекцией мочевого пузыря от всего грейпфрута (кислоты). Я начал пить бутылки клюквенного сока, который очень помог.

В 39 у меня была плановая операция, поэтому я решила сбросить вес для операции. После всего этого у меня все шло хорошо - до тех пор, пока большинство женщин не переходили в свои изменения - или в перименопаузу, где-то от 40 до 50 лет. Затем обычно наступает полная менопауза и все ставки прекращаются! Единственные женщины, которых я лично знаю об этом, сохранили и до сих пор сохраняют свою молодую форму нетронутыми, это женщины, у которых никогда не было детей. У них не было гормональных изменений и потрясений, которые приносит с собой беременность. Либо так, либо они съели только один лист салата и два кусочка попкорна в течение большей части своей взрослой жизни, и хотя вы можете подумать, что "худой в" - вы не хотите выглядеть так, как они называют "леденец" - это большая голова на фигурном теле. Это определенно не то, к чему нужно стремиться - это вредно для здоровья.

Все шутки в сторону - недавно я прочитал, где много знаменитостей женского пола - одна из них Алисия Сильверстоун - перешли на «другую сторону» и стали вегетарианцами - или веганами. Видите ли, мясо (белок) забивает пищеварительную систему, а также вызывает образование зубного налета на артериях. Прежде чем вы это знаете, у вас высокий уровень холестерина, и вы должны начать принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как «статины». Известно, что статины повреждают печень, поэтому вы можете видеть, что это эффект домино. Вы получаете одно заболевание, которое затем приводит к другим проблемам и, в сочетании со всеми лекарствами, которые вы должны принимать, иммунная система вашего организма, его защита, распыляются.Все начинается с того, что вы едите - и как быстро ваше тело может расщеплять продукты, которые вы едите, не накапливая их в виде жира, - что подводит меня к теме «ферментов». Я довольно поздно узнал в игре, что я должен был принимать энзимы, которые расщепляют пищу в пищеварительном тракте, примерно с середины 30-х или, по крайней мере, с 40 лет. Мясо - самый большой виновник, когда дело доходит до проблем с пищеварением - оно вашей системе очень трудно ломать мясо, такое как говядина. И если вы едите мясо с крахмалом - о, мальчик - это двойная опасность! Алисия Сильверстоун сказала, насколько «легче» и здоровее она себя чувствует, отказавшись от мяса. Я чувствую, что это должно быть «все в меру». Мы должны есть мясо только дважды или максимум три раза в неделю; в другие дни вы должны есть гораздо более легкие, более усваиваемые продукты, такие как рыба, овощи, салаты, бобовые, фрукты.

Если вы не знаете историю с Робином Киверсом, помощником Говарда Стерна - погуглите ее и посмотрите на нее «до» и «после». Она начала поститься с «Мастер очистить», возможно, 4 или 5 лет назад. Как я ей завидую сейчас! она в лучшем здоровье своей жизни! она устала от опухших лодыжек, боли в суставах. Она сказала, что буквально чувствовала, что ее тело разваливается. Она также внесла свой вклад в книгу, которая была написана пару лет назад. Кто-то буквально приходил к ней домой и оставался с ней, пока она пила строго жидкости и придерживалась определенной программы детоксикации. Она имела большую поддержку, когда кто-то наблюдал за ней и проводил ее через это.

Я заручился своей дочерью, чтобы начать не только Мастер Чистить вместе со мной, который мы собираемся придерживаться в течение 10 дней, но также мне прислали видео Сюзанн Эндрюс, которая является одной из ведущих на Общественное телевидение. Она выпустила новое видео с тренировками под названием «Функциональная пригодность» - в нем мало упражнений на воздействие - оно быстро сжигает жир - и дорогостоящее оборудование не задействовано. Поскольку у моей дочери очень активный 3 с половиной года - я ждал подходящего времени, чтобы мы могли сделать это вместе - мы уже однажды отложили это - она ​​хочет вернуться в свои семерки так же, как и я - поэтому я чувствовал, что мы можем оказывать друг другу моральную поддержку каждый день - между очищением и упражнениями с видео Сюзанны.

Я собираюсь наградить видео-тренинг «Функциональная пригодность» одному из моих читателей - поэтому, пожалуйста, пришлите мне свои электронные письма, объясняющие, почему ВЫ должны выиграть это видео. Я прочитаю их ВСЕ и приму решение о выигрышном письме. Сюзанна также сказала мне, что ей понравилась идея, и она также представит второе видео для конкурса. Я приветствую все ваши ответы на это!

Внизу этой страницы вы увидите ссылку, по которой вы можете зайти и посмотреть видео Сюзанны - оно доступно уже сейчас, если вы хотите приобрести его. Время от времени я буду держать вас в курсе последних новостей о моем прогрессе и сообщать, как я продвигаюсь - что работает, а что нет.

Пожелай мне удачи! И, если вы начинаете себя - желаю вам всяческих успехов!

Видео инструкция: 10 Необычных Привычек Для Похудения Без Диет и Упражнений (May 2024).