10 шагов к лучшей самозащите

• May 16, 2024

Самозащита - важный навык в школе, на работе и в жизни. Однако, прежде чем говорить с кем-либо, спросите себя о некоторых очень важных вещах и периодически спрашивайте себя снова и снова, чтобы вы знали, насколько эффективно вы защищаете себя. Вы понимаете и принимаете себя такими, какие вы есть? Можете ли вы взять на себя ответственность за свои действия? Ты знаешь свои права? Вы понимаете системы, которые запускают программы, которые вам нужны для поддержки? Знаете ли вы, как найти доступные ресурсы, которые помогут вам быть независимым? Вы понимаете свои личные потребности? Можете ли вы ставить и достигать цели в своей жизни? Как насчет того, чтобы быть напористым? Знаете ли вы, как быть настойчивым, если вы чувствуете, что вас не слышат?

Есть много шагов, чтобы стать лучше самозащитой, но есть десять шагов, которые необходимы каждому, независимо от того, какой у вас инвалидность.

1. Примите вашу инвалидность. Прежде чем вы сможете защищать себя, вы должны признать, что у вас действительно есть инвалидность, независимо от того, когда и как это произошло. Ты не тупой или менее способный, чем кто-либо другой. Вы не ленивы. Вы, наверное, очень много работали, чтобы получить то, что вы есть. Сейчас самое время признать, что у вас есть проблемы, и вам может потребоваться некоторая помощь, чтобы добиться успеха.

2. Признайте свою инвалидность перед другими. Вы не можете быть успешной самозащитой, если продолжаете скрывать свои трудности от других людей. Вы не можете ожидать, что учителя и руководители предоставят вам соответствующие условия, если они не знают о вашей инвалидности. Кроме того, так же важно иметь возможность признать свои трудности своим друзьям. Когда вы действительно будете честны в отношении своей инвалидности, вы обнаружите, что вы больше не будете чувствовать стыд или смущение по поводу своих проблем. Будучи открытым, вы можете проводить больше времени, отдыхая и развлекаясь, вместо того, чтобы оставаться напряженным и прятаться.

3. Понять свой стиль обучения, если ваша инвалидность является неспособностью к обучению. Надеюсь, теперь у вас есть довольно хорошее понимание того, как работает ваш ум и как ваш стиль обучения влияет на школу и работу. У всех нас разные стили обучения. Некоторые из нас учатся лучше, слушая. Другие более наглядны или предпочитают практический подход. Как вы узнаете новые вещи лучше всего? Если идеи, предлагаемые в статье, не помогают, все это имеет смысл, попросите о помощи в лучшем понимании или попросите другие идеи об обработке информации, которые могут вам лучше подойти. Если вы не понимаете, как вы учитесь, вы не можете попросить жилье, которое вам действительно нужно.

4. Поймите, как другие проблемы могут помешать вашей самозащите. Вы узнали об общих последствиях инвалидности, включая низкую самооценку, трудности в общении, различные потребности в жилье и многое другое. Подумайте, как эти проблемы могут помешать вашей способности защищать себя:

Вы стесняетесь обратиться за помощью?
Вы легко смущены или расстроены?
Можете ли вы сообщить о своих потребностях или вам нужно попросить кого-нибудь (учителя, вспомогательный персонал, родителей или друзей) помочь вам попросить жилье?
Вы импульсивны и склонны говорить или делать то, что хотели бы, чтобы не сделали позже?
Важно быть открытым и честным по любому из этих вопросов, чтобы укрепить вашу способность быть эффективной самозащитой.

5. Знай, что тебе нужно!

Все ли ваши потребности удовлетворяются в вашем сообществе, на работе, в школе, дома, с вашей семьей, с вашими поставщиками услуг, медицинскими работниками? Можете ли вы придумать другие варианты проживания, которые могут работать на вас лучше? Вы не знаете, доступно ли лучшее, пока не спросите! Никогда не предполагай.

Невозможно предвидеть единственную потребность, которую ваша инвалидность представит сразу, но со временем вы поймете, что работает лучше. По пути вам нужно будет придумать свои собственные идеи. И это нормально, чтобы искать предложения от других в вашей ситуации!

Предвидеть ваши потребности в классе, на работе и на встречах. Не ждите до последней минуты, чтобы беспокоиться о жилье. Как только вы возьмете новый класс, новый рабочий проект или ответственность, помните о возможных вещах, которые вам понадобятся, чтобы быть более успешными.

6. С самого начала каждого урока или рабочего проекта вы должны думать о том, как вы могли бы лучше изучить материал. Возможно, у инструктора есть стиль, который смущает вас. Возможно, в комнате слишком много отвлекающих факторов. Может быть, задания не представлены четко вам. Начните говорить с вашими учителями и руководителями о приспособлении как можно раньше. Чем раньше вы начнете говорить, тем скорее ваши потребности будут удовлетворены, и урок будет изменен, чтобы вы могли лучше участвовать.

7. Знайте свои права и обязанности. Вы действительно готовы отстаивать свои права с учителем или руководителем, который может «неохотно» предоставлять подходящее жилье? Запустите сценарии в своем уме, чтобы вы знали, что вы сможете сделать, и скажете, если возникнет проблема. Знаете ли вы, куда обратиться за поддержкой, когда ваши потребности не удовлетворяются? Помните, что жилье предназначено для противодействия негативным последствиям вашей инвалидности, а не просто для того, чтобы сделать школу или работу намного проще. Не пользуйтесь своими правами на проживание и доступ, запрашивая вещи, которые вам не нужны. Это не об удобствах существ. Речь идет о том, чтобы быть полностью включенным в школу и на работу.

8. Откройте себя для компромисса. Некоторые учителя и руководители будут наклоняться назад, чтобы удовлетворить ваши потребности. Другие будут менее гибкими.Будьте готовы к компромиссу, чтобы встретить хоть какое-то жилье. Вам также может понадобиться доказать учителю или начальнику, что вам действительно нужна помощь, а не просто лень. Если вы заключаете соглашение с вашим учителем или руководителем, обязательно выполните все, что вы согласились сделать. Это помогает построить доверие между вами обоими.

9. Знать, куда обращаться за поддержкой. Иногда даже эффективная самозащита нуждается в поддержке, когда о трудной ситуации нужно говорить. Найдите другого человека, который понимает вашу инвалидность, что вы хотите и нуждаетесь и кто может оказать поддержку, когда вам это нужно.

10. План на будущее. Многие люди с ограниченными возможностями просто пытаются выжить один день за раз и не слишком много думают о долгосрочных целях. Но чтобы действительно защищать себя, вам нужно подумать о том, где вы хотите быть через один, два, пять или десять лет.

Подумайте о вопросах, которые вы имеете в виду. Какую работу вы хотите делать после окончания университета? Будете ли вы искать более высокую степень в колледже, чем у вас уже есть? Вы хотите работать полный рабочий день? Вы хотите быть домовладельцем? Хотите больше друзей? Вы хотите отношений или на сегодняшний день? Вы хотите жить в другом месте? Вам нужно больше поддержки, чтобы добраться туда, куда вы хотите пойти? Полностью ли ваше сообщество привлекает вас как гражданина с инвалидностью? Где вы могли бы быть более вовлечены и иметь голос?

Когда у вас будет очень четкий план на будущее, вы сможете лучше понять причину всех шагов, которые вы предпринимаете сегодня для их достижения. Независимо от того, есть у вас инвалидность или нет, хороший план действий всегда полезен.

Видео инструкция: КВН 2019 Встреча выпускников (23.11.2019) ИГРА ЦЕЛИКОМ Full HD (May 2024).