Ваша практика в отпуске

• April 30, 2024

Признайте факты Мы все строим лучшие планы, чем осуществляем. Это особенно актуально в отпуске, когда наши благие намерения разлетаются быстрее и быстрее, чем мы можем себе представить. Кто из нас не подготовил идеи для медитации и асана? Кто из нас может правдиво сказать, что мы сохранили эти планы?

Оказывается, секрет состоит в том, чтобы следовать одной из этих раздражающих аббревиатур: Keep It Simple, Student. (Да, это несколько исправлено, но не стоит называть себя именами.) Если мы хотим оставаться привязанными к нашему йогическому образу жизни, куда бы мы ни путешествовали, нам нужно позволить себе много возможностей, в то же время выбирая несколько основные линии, нарисованные на песке.

Вспомните первые месяцы регулярной практики. Что заставило это щелкнуть? Для большинства из нас первым шагом было понять, чего мы хотим и почему. Второй шаг, как правило, был шагом ребенка, и последовавший за ним успех позволил нам добавить больше деталей в наш общий ежедневный план. Та же идея хорошо работает при разработке плана отпуска.

Посмотрите на обычную неделю и определите, как закончится ваша текущая практика. Это может быть сочетание медитации, личной практики, занятий и других действий, которые дополняют ваш план духовного здоровья. Что должно происходить ежедневно, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и связанными? Это как ты ешь? Ежедневный ритуал? Что-то другое? Что транспортабельно, а что нет?
Возможно, вы действительно любите классную среду. Можно ли найти студию за границей и посещать занятия каждую неделю, чтобы оставаться на связи? И наоборот, может ли ежедневная практика письма или медитации работать лучше, когда вы находитесь в дороге? Или есть другие проблемы, такие как поддержание Аюрведический план питания, которые являются главными? Решите, что подходит вам, прежде чем уйти. Потратьте некоторое время, чтобы написать или подумать. Определитесь с планом и работайте над его выполнением.

В то же время помните, что путешествие приносит с собой возможности, которые недоступны дома. Признать, что подводное плавание Большого Барьерного рифа может занять место асана практика или ведение дневника может заменить сидячую медитацию. Пусть это будет хорошо. Вы путешествуете именно для того, чтобы расширить себя, и вы можете открыть новый способ связи с другими, своим телом или своей Высшей Силой. Не позволяйте своей йогической деятельности изолировать вас от вашей новой среды.

Путешествие может быть сложным, а изменение рутины расстраивает многих. Тем не менее, награды больше, чем борьба; Вот почему мы путешествуем в первую очередь. Достаточно скоро мы вернемся к нашей повседневной жизни. Находясь в дороге, однако, имеет смысл искать узкую область, которая включает в себя как самообслуживание, так и самораскрытие.

Видео инструкция: Колыма - родина нашего страха / Kolyma - Birthplace of Our Fear (April 2024).