Приправы Carb Chart - Аткинс

• April 28, 2024

Будь то чеснок, соленые огурцы, кетчуп или другие «вещи», которые вы добавляете в свою еду, приправы часто идут с углеводами и калориями. Важно, чтобы эти значения были добавлены к вашему ежедневному потреблению и учтены. Вот количество углеводов для многих ваших любимых приправ.

Большинство значений здесь приведены для 1 столовой ложки, если не указано иное. Указанные углеводы являются эффективными углеводами.

Каперсы: 0,1 г
Соус чили: 5 г
Чатни: 5,9 г
Чеснок (1): 0,9 г
Имбирь слайд: 0,8 г
Мед (1 чайная ложка): 5,8 г
Кетчуп: 4,0 г
Кленовый сироп: 13,4 г
Майонез: 3,5 г
Горчица, Дижон: 0,5 г
Горчица, желтая: 0,6 г
Оливки черные: 0,7 г
Оливки зеленые: 2,5 г
Оливковое масло: 0 г
Перец (1 чайная ложка): 0,3 г
Рассол (1): 1,9 г
Смак: 6 г
Соль: 0 г
Соевый соус: 0,9 г
Специальный соус (Макдональдс Биг Мак): 3 г
Соус для стейка (A-1): 3 г
Вустерширский соус (1 чайная ложка): 0,9 г

Уксус на отдельной странице, потому что есть множество вариантов с ним.
Диаграммы Уксуса Карбоната

Пожалуйста, дайте мне знать, если вы используете другие приправы, которые вы хотели бы, чтобы я добавил в этот список.

Важно следить за этими приправами. Вы можете подумать, что делаете идеальный выбор для еды - но как только вы добавите все эти приправы, это может быть весьма вредно для здоровья. Обязательно примите во внимание все продукты, которые вы добавляете в свой основной прием пищи, чтобы увидеть, как это повлияет на ваше здоровье и ваши цели по снижению веса.

Low Carb Charts - основной список

Графики с низким содержанием углеводов Лиза Ши Должен иметь справочник для любого низкого карбюратора. Держите углеводы фруктов, овощей, мяса, алкогольных напитков и многое другое под рукой. Подробнее ...

Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Keto Diets: Muscle Growth & Bone Density (April 2024).