Йога зовет! Я слушаю?

• May 20, 2024

Это время года, когда вы занимаетесь высоко в своем списке упражнений. Я искал что-то новое, чтобы попробовать, так как я могу посвятить только 20-30 минут в день целенаправленным упражнениям. Теперь обратите внимание, я искал тренировку, которая заставила бы мое тело двигаться от калорий. Однако мой дух продолжал посылать медитацию и йогу.

Для меня медитация и йога означают, что мне придется некоторое время сидеть на месте и или двигаться своим телом медленнее, чем я хотел, чтобы оно двигалось. Это не плохо, просто за эти годы я всегда получал отличные результаты, когда держал свое тело в движении. Я начал понимать, что не могу продолжать стучать в свое тело, бегая и прыгая повсюду. Моим коленям больше не нравится это занятие.

Йога и растяжка для этнической красоты

Мы пошли навестить 94-летнюю тетю моего мужа, и на ее книжной полке была книга о йоге и растяжках. Сообщение? Я понял, что йога - это больше, чем просто серия движений и дыханий. Вы действительно можете стать очень настроенным человеком, когда применяете методы, используемые в Йоге.

Когда я начал свои исследования, чтобы узнать больше о том, что я считаю новой формой упражнений, я натолкнулся на молодого человека по имени Кит Митчелл. Он бывший футболист, который получил травму, занимаясь любимым видом спорта и занимаясь играми, которые он использовал более 10 лет. На этот раз он не мог двигаться после того, как его ударили.

Во время своей реабилитации он познакомился с медитацией и йогой. Он говорит, что это спасло ему жизнь. С практикой йоги и медитации он перешел от неспособности двигаться к тому, чтобы удерживать вес своего тела в позе на две руки. Я не готов ни к какому типу подставок для рук, не говоря уже о том, чтобы удерживать вес своего тела, пока он находится на двух руках.

Что я могу вам сказать, так это то, насколько лучше я себя чувствую, просто делая преднамеренные и рассчитанные растягивающие движения. Я не чувствую спешки или беспокойства.

Этнические начала йоги

Существуют разные стили йоги, и это может помочь узнать, что йога берет свое начало в мире этнических людей. Это самый известный как продукт Индии. Тем не менее, Йога имеет связи со всеми основными этническими странами, особенно с Африкой и коренными народами Северной и Южной Америки. Бикрам йога, хатха йога и так называемая силовая йога - все это формы йоги, которые практикуются во всем мире.

Йога датируется 10 000 лет назад прекрасными позами, которые можно найти в Ведических Свитках.

Преимущества йоги

В Ведах есть фраза, известная как «Размышление о Высшей Истине». Говорят, что происходит пробуждение, в котором ваши чакры - энергетические центры тела - выровнены. Йога не только пробуждает нас во вселенной внутри и вокруг нас, она также предоставляет комплекс упражнений, которые при правильном выполнении позволяют вам сжигать жир и одновременно тонизировать ваше тело.

Я начинаю свое путешествие в мир йоги. Будем надеяться, что я найду утешение и силу духа, чтобы какое-то время сидеть неподвижно и общаться с единством.

Вот и все на этой неделе. Если вам нравится то, что вы прочитали, поделитесь этим с другом. Не посещайте форум Ethnic Beauty.


Посвящается Вашей Красоте

Сайт Джульетты
//www.nyrajuskincare.com

Видео инструкция: Relaxing Music & Soft Rain Sounds: Relaxing Piano Music, Sleep Music, Peaceful Music ★148???? (May 2024).