Рецепт омлета из зимней тыквы

• May 3, 2024

Омлеты очень просты в приготовлении и идеально подходят для завтрака, обеда, ужина или перекуса. На самом деле, это просто яичница, сложенная пополам. Каждый с низким содержанием углеводов должен научиться делать омлеты!

Это изменение добавляет восхитительный аромат зимнего сквоша. Идеально подходит для зимних месяцев, где зимние кабачки обильные и недорогие.

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 яйца
1/8 чашки жареной миндальной муки
1/8 стакана сливок
тире корицы
мускатный орех
1/4 стакана приготовленной зимней тыквы

Начните с приготовления тыквы, вероятно, в микроволновке. Мы делаем этот рецепт много, когда у нас есть остатки тыквы от предыдущего приема пищи. Смешайте яйца, муку, сливки, корицу и мускатный орех. Начните готовить в горячей сковороде, позволяя смеси укрепиться.

Когда он почти твердый и вы готовы перевернуть его в одно целое, добавьте зимний сквош в центр. Сложите омлет, чтобы сформировать карман вокруг зимней тыквы.

Это делает здоровое изменение от типичного омлета, и вкус действительно великолепен! Ты тоже получаешь хорошее питание здесь.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Летняя фритатта от Джейми Оливера (May 2024).